Su lista de verificación de chequeo

Esta simple lista lo ayudará a asegurarse de que está aprovechando al máximo los controles de rutina..

Por Avery Hurt Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Un bienestar físico anual es importante para todos los miembros de su familia. Y se vuelve doblemente así a medida que llegas a los 40 y más. "Ese's la edad en que las cosas comienzan a suceder ", dice el Dr. Anthony Komaroff, profesor de medicina de la Escuela de Medicina de Harvard y editor en jefe de la Carta de salud de Harvard. "Las personas de 40, 50, 60 y más años de edad tienen síntomas que podrían ser preocupantes y deberían ser examinados". ¿Pero qué, exactamente, constituye un examen de salud completo? Dependiendo de su edad, esto es lo que su médico debe hacer como mínimo.

De 18 a 39 años.

• Comprueba tu estatura y peso para comparar con años posteriores..
• Revisa tu presion arterial.
• Vuelva a inmunizarlo para las vacunas cuya eficacia caducó desde que era un niño, como el tétanos y la tos ferina..

Revise sus niveles de colesterol una vez en sus 20s.

Hombres: revise sus testículos para detectar bultos de otras anomalías.

Mujeres: examina tus senos para bultos.

Mujeres: realizar un examen pélvico y una citología vaginal. La mayoría de las mujeres deben hacerse una prueba de Papanicolaou al menos cada tres años. Pregúntele a su médico sobre el horario de detección adecuado para usted.

Pregunta si hay alguna inquietud personal sobre ti.'me gustaria discutir.

Edades de 40 a 64 años.

• Compruebe su altura y peso.
• Mujeres: examina tus senos para bultos.
• Mujeres: realizar un examen pélvico y una citología vaginal. La mayoría de las mujeres deben hacerse una prueba de Papanicolaou al menos cada tres años. Pregúntele a su médico sobre el horario de detección adecuado para usted.

Hacer un chequeo de presion sanguinea.

Programar una mamografía.

Revise sus niveles de colesterol. Si ellos'Como es normal, puede hacer que los vuelvan a revisar en cinco años..

Revise sus niveles de azúcar en la sangre en ayunas para detectar signos de diabetes.

Sugiera una colonoscopia, si usted'estar en alto riesgo o tener antecedentes familiares de cáncer de colon.

Realizar un examen de cuerpo completo para detectar lunares o lesiones cutáneas sospechosas.

Verifique su historial de vacunación y administre lo que necesite, como la vacuna contra el tétanos y la difteria o la gripe..

Escuche el corazón y los pulmones y revise el abdomen, las glándulas tiroides y los ganglios linfáticos para detectar anomalías.

Pregunte si hay alguna inquietud sobre usted.'me gustaria discutir.

65 años y mayores

• Todo lo anterior, así como:
• Vuelva a comprobar su altura y peso. La revisión de altura muestra si está disminuyendo, un posible signo de osteoporosis, dice el Dr. Donald Hensrud, presidente de la división de Medicina Preventiva en la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota. Y el peso agregado, por supuesto, afecta seriamente la salud de muchas maneras.
• Programe una colonoscopia de repetición si no tiene'Tuvo uno en los últimos 10 años.

Mencione la vacunación neumocócica, ya que ayuda a proteger contra la neumonía. Y preguntar por la vacunación contra la culebrilla. Continuar recibiendo vacunas anuales contra la gripe.

Realizar un escaneo de densidad ósea..

Si crees que prepararte para un médico's visita significa tomar un libro de bolsillo para la sala de espera, es posible que no obtenga el máximo provecho de sus visitas. Un impresionante cuerpo de investigación médica que se remonta a por lo menos 30 años indica que un paciente bien preparado es un paciente más sano, dice la Dra. Marie Savard, internista y autora de Cómo salvar tu propia vida. aquí'Cómo aprovechar al máximo su próxima visita al médico..

• El tiempo con su médico es un bien precioso, pero puede obtener más si lo solicita. En el momento de hacer su cita, informe a la recepcionista que tiene varios temas para discutir y que necesitará el tiempo máximo con el médico..
• Lleve una agenda escrita a mano, una lista de sus preguntas e inquietudes. Esto evita lo que Savard denomina fenómeno de la manija de la puerta: la tendencia de los pacientes a plantear la pregunta más importante o la información clave del voluntario justo cuando el médico abandona la sala. Incluya en esa lista cualquier medicamento que'actualmente tomando para referencia rapida.
• Lleve una libreta o libreta para anotar información importante, como su peso, presión arterial, niveles de colesterol y cualquier instrucción para tomar medicamentos. "Nos olvidamos del 50 por ciento de lo que dice el médico", dice Savard.
• Eso'No es del todo necesario, pero's útil para traer una pequeña instantánea de usted para ir en su gráfico. "Una foto ayudará a su médico a recordar quién es usted y también será útil si realiza llamadas de seguimiento a su médico", dice Savard..

• Por Avery Hurt