Nuestra salud Tuerca prueba una clase de barre

Nuestra intrépida directora de salud, Amy Brightfield, se enorgullece de las últimas tendencias de bienestar. Este mes, ella está en entrenamientos inspirados en el ballet..

Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Mi amor por el baile ha sido evidente desde que tenía 3 años y, como dice la leyenda de la familia, me coloqué frente a la banda y bailé toda la noche con mi tía.'s boda Con ganas de canalizar mi entusiasmo, mi madre me inscribió en el ballet unos años más tarde. Incluso a las 5, puse el tamaño a mis compañeros bailarinas y rápidamente me di cuenta de que las piruetas no eran't en mi futuro; El tap era más mi estilo. Toque llevado a aeróbicos paso a paso, luego trotar y girar y yoga.

Cuando las clases de barre se convirtieron en todo el alboroto, una parte de mí se preguntó si'Renunció al ballet demasiado rápido. Y porque yo'¡He hecho años de trabajo de equilibrio y entrenamiento de fuerza, mis músculos están en una forma muy diferente ahora que cuando tenía 5 años! Así que decidí reservarme una sesión en el estudio Ballet Beautiful en Nueva York, fantaseando con convertirme en la bailarina que nunca fui, con un leotardo negro, medias de color rosa y calentadores de piernas. (Aren't vuelven a entrar?)  

Bailarina Mary Helen Bowers (BB'El fundador de S, que me apretó entre los modelos de entrenamiento para una Victoria's Secret fashion show), apareció con toda su fluidez y elegancia, incluso a los 7 meses' embarazada - y me llevó a través de algunos movimientos básicos en la alfombra. Comenzamos con levantamientos simples de piernas, que sobreviví, pero el siguiente movimiento consistió en mantener mi pierna levantada y moverla en pequeños círculos. ¿Puedo decir "Santo daño"?

Después de unas ocho repeticiones, mi pierna comenzó a temblar. ¿Todo eso estaba girando para nada? "El ballet es sobre la extensión de tu cuerpo a través del espacio", dice Mary Helen. "Ballet Beautiful imita esto con ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos mientras alargan las líneas. La mayoría de los ejercicios se basan en movimientos que se contraen y acortan los músculos". Bueno, a 5 pies 1, ciertamente puedo't permitirse acortar nada.

Mi momento de redención llegó cuando estábamos en la primera posición, levantando brazos y piernas simultáneamente, y Mary Helen dijo "hermosa forma". Todo el dolor valió la pena.!

Mi segunda parada dos días después: Pure Barre. Cuando entré en el estudio alfombrado con música tecno a todo volumen, pensé, Ok yo'tengo esto. Todos tenían un lugar con una esterilla, una pelota, pesas ligeras y tubos. Comenzamos con ejercicios pequeños y controlados en la colchoneta, pero esto se sintió más bien como las clases de acondicionamiento corporal I'd tomado en el gimnasio.

Luego nos dirigimos a la barra. Y eso'Cuando sucedió: mientras levantaba con la pierna derecha, la pierna izquierda me temblaba tanto que pensé que iba a ceder. "¡Sacudir es bueno!" Dijo el profesor con una voz demasiado excitada. "Eso significa tu'He trabajado tanto el músculo que tú'Lo he agotado. "Me desperté a la mañana siguiente dolorido, pero no lo peor que'alguna vez he sentido Y tengo que decir que creo que era un poco más largo y más delgado. Clases de ejercicios de barra (y quizás 5 pies-1½?), Aquí voy.