Sustitutos de huevo

Ya sea que estés evitando los huevos por razones de salud o estés en el medio de hornear galletas y encuentres tu bandeja de huevos vacía, ¡no temas! Estos sustitutos saludables del huevo lo tienen cubierto..

Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB Obtenga nuestro cuadro de sustituciones de emergencia gratis!

Sustituto de emergencia de huevos Por 1 huevo entero, sustituya 1/4 taza de producto de huevo refrigerado o congelado (descongelado si se congela).

• Estos productos se basan principalmente en claras de huevo, contienen menos grasa que los huevos enteros y no tienen colesterol. 

Otra opción es combinar 1 cucharada de linaza molida con 3 cucharadas de agua para reemplazar 1 huevo..

Más sustituciones de ingredientes

Sustitutos de huevo saludables Para 1 huevo entero, sustituya 2 claras de huevo, que tienen menos colesterol que las yemas. También puedes usar 1/4 taza de sustituto de huevo..

• Dependiendo de la marca, el producto de huevo puede tener hasta 50 por ciento menos calorías, menos grasa y menos colesterol. Sin embargo, tenga en cuenta que el producto de huevo tiene más sodio y carbohidratos que los huevos..

Para otro sustituto de huevo saludable, combine 1 cucharada de linaza molida con 3 cucharadas de agua para reemplazar 1 huevo.

• El lino tiene la mitad de las calorías y casi la mitad de la grasa de un huevo. También tiene 100 por ciento menos colesterol y agrega fibra..

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