Estos son los 10 artículos de otoño más saludables para comprar en Trader Joe's
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Además, los 3 elementos que debes evitar a toda costa..
Por Zee Krstic Actualizado: 2 de octubre de 2018 Guardar Pin FB Foto: Zee Krstic El otoño comienza oficialmente el sábado, lo que significa que puedes finalmente saborea tu café con sabor a arce y mordisquea bocadillos con especias de calabaza sin vergüenza. Se siente como nosotros'He estado celebrando el otoño desde que Starbucks lanzó su calabaza con leche con leche el 28 de agosto, pero la semana pasada el comerciante Joe'S lanzó sus golosinas de temporada, que oficialmente nos dieron una caída total. fiebre. Un gerente de TJ & # x2019; s en Birmingham, Alabama, dijo que los premios de otoño seguirán siendo lanzados hasta mediados de octubre.
El único inconveniente? Los bocadillos especiados con calabaza suenan bastante inofensivos, pero en realidad pueden ser muy poco saludables y algunos artículos son definitivamente mejores para ti que otros. Muchos de los artículos están llenos de azúcares y sodio agregados, pero hay un puñado de productos que puede disfrutar y mantener su dieta en el buen camino..
Comerciante Joe's hasn'Anunció cuántos artículos de temporada planean lanzar, pero'Es importante tener en cuenta que cada región tiene diferentes fechas de venta para productos de otoño. Si bien hay informes de Trader Joe'La famosa leche de almendras y especias se vende en el área de Nueva Inglaterra, el artículo no se debe a nuestro comerciante local Joe.'s hasta la próxima semana. Es posible que uno o dos de los artículos de nuestra lista aún no estén disponibles en su tienda, pero sea paciente. Tú'Pronto tendré lo mejor de los alimentos con sabor de otoño (todos los cuales son menos de $ 7).
- Ponga la calabaza enlatada a un uso brillante en estas 13 sabrosas recetas.
Esté atento a estos alimentos mejores para usted, especiados con calabaza, en su comerciante local Joe's:
1. Calabaza O's, $ 2.49
Foto: Zee Krstic Una taza de este cereal de avena con sabor a calabaza es perfecta para comenzar la mañana, y cada porción tiene solo 110 calorías, 140 mg de sodio y 9 g de azúcar (no se agrega ninguna). Bonificación: el cereal deja un ligero toque de sabor a calabaza flotando en su leche, que suena como un capricho por sí solo..
2. Pecan Pumpkin Instant Oatmeal, $ 3.29
Foto: Zee Krstic Si un desayuno caliente es más su estilo, Trader Joe's ha lanzado una avena con sabor a calabaza y calabaza que se envasa en ocho porciones individuales, ideal para mañanas en movimiento. Desafortunadamente, la dulce naturaleza del condimento significa que'Estaré comiendo 240 mg de sodio y 14 g de azúcar por tazón, que es definitivamente más alto que la avena normal, pero está más que bien para un tratamiento ocasional..
3. Mezcla de pan de calabaza y panecillos, $ 2.99
Foto: Zee Krstic Panaderos, regocíjate! Todo lo que necesitas para hacer un pan de calabaza son los huevos, el agua y el aceite. Corte una barra de pan para su familia y amigos, y disfrútela como un dulce: cada rebanada tiene 250 calorías, y tiene 290 mg de sodio y 18 g de azúcar. Ahí'También hay una variedad sin gluten disponible, y garantizamos que su cocina hará que la cocina huela bien..
4. Mezcla de panqueques de calabaza sin gluten, $ 3.29
Foto: Zee Krstic Estaré haciendo estos panqueques ligeros y esponjosos todos los sábados de este otoño & # x2014; y como dos panqueques tienen solo 210 calorías, 250 mg de sodio y 7 g de azúcar, gané'No te sientas culpable por ello. Pasar el jarabe, por favor!
5. Calabazas de arándanos y arándanos, $ 3.99
Foto: Zee Krstic Mejora tu plato de queso este otoño con estas sabrosas patatas fritas de pan que son deliciosas para mojar o esparcir. 11 galletas vienen con 80 calorías, 115 mg de sodio y 6 gramos de azúcar, lo que las convierte en una opción saludable para su próxima cena..
6. Corteza de granola de calabaza y especias, $ 3.99
Foto: Zee Krstic Este fue nuestro personal'El producto favorito de otoño es, por mucho, el chocolate oscuro que combina con las semillas de calabaza tostadas y la mezcla de granola sin gluten. Cada porción contiene solo 150 calorías, 6 g de azúcar y 2,5 g de grasa saturada (probablemente debido al hecho de que's hecho con aceite de coco.)
7. Calabazas Mousse De Chocolate, $ 2.99
Foto: Zee Krstic Si tu'Al morir por tener algo deliciosamente dulce y rico junto con el café o el té, el mousse de chocolate es el camino a seguir, especialmente cuando's disfrazado de una adorable calabaza. Estos pasteles son del tamaño perfecto para el postre, y usted'Descansa tranquilo sabiendo que hay 120 calorías, 35 mg de sodio, 2 g de grasa saturada y 5 g de azúcar por torta.
- Prueba definitiva de que la calabaza sabe mejor en forma de postre ...
8. Harvest Spice Trek Mix, $ 6.99
Foto: Zee Krstic Este artículo es el más caro del grupo, pero tú'Comprenderé por qué cuando prueba esta mezcla de almendras tostadas, anacardos especiados, nueces, jengibre confitado y manzanas secas. Si tu'En busca de un bocadillo rápido sin romper el banco de calorías, cada porción de esta mezcla abundante contiene solo 150 calorías, 55 mg de sodio y 11 gramos de azúcar natural..
9. Café de especias con calabaza, $ 4.99
Foto: Zee Krstic ¿Quién dice que tienes que ir a Starbucks para disfrutar de un café con sabor a calabaza este otoño? Este producto viene en dos paquetes diferentes: café molido mezclado para su cafetera de goteo, o tazas de un solo servicio como las que se muestran en la imagen de arriba. Este contenedor incluye 12 tazas de lo que dice un miembro del personal es & # x201C; el mejor café para el hogar & # x201D; ella's probado todo el año.
10. Té Rooibos de calabaza con especias, $ 3.99
Foto: Zee Krstic Uno de nuestros editores dice que esta mezcla de calabaza y especias es deliciosa sin ser abrumadora o de sabor artificial, y sería deliciosa para el desayuno o después de la cena. Esta lata contiene 20 bolsas de autoservicio para que descanse en su escritorio o en su casa.
Si tu'Para evitar grandes cantidades de azúcar, omita estos tres elementos:
Muffins De Calabaza Y Queso Crema Dulce Con Nueces Y Pralines
Cada panecillo contiene 390 calorías, 2.5 g de grasa saturada, 220 mg de sodio, que no contiene't demasiado horrible & # x2014; hasta que te das cuenta de que hay'S 45 g de azúcar en cada panecillo, más 90 mg de colesterol. Basta de charla.
Calabaza Especias Chai Loaf
Puedes hacer una hogaza de pan de calabaza usando Trader Joe.'s mezcla & # x2014; menos todo el azúcar que'Encontraré en este. Una rebanada de este pastel precocido tiene 250 calorías, 2.5 g de grasa saturada y 320 mg de sodio, pero el bit más preocupante es el azúcar: una friolera de 31 g por rebanada.
Mantequilla De Calabaza
Desafortunadamente, no lo haríamos'ni siquiera recomiendo pegarse a una porción de esta propagación & # x2014; una cucharada contiene 9 g de azúcar agregada, que es aproximadamente el 40 por ciento de lo que debe comer cada día.
Este artículo apareció originalmente en Cooking Light..
- Por Zee Krstic
