Una nueva investigación dice que la sonrisa puede hacerte más feliz

Poner ese ceño fruncido puede tener efectos sorprendentes en tu estado de ánimo..

Por Dan Nosowitz Guardar Pin FB Imagen cortesía de Getty.

La idea de las expresiones faciales que afectan su estado de ánimo es antigua; Scientific American dice que la idea fue propuesta por primera vez por Charles Darwin, en 1872, cuando sugirió que los signos externos de la emoción pueden intensificar la emoción misma. Los investigadores han trabajado en todo tipo de formas diferentes para estudiar esto. Uno de los favoritos: un estudio de 2009 observó a las personas con Botox cuyos músculos faciales estaban lo suficientemente paralizados para hacerlos físicamente incapaces de fruncir el ceño & # x2014; y encontraron que, en promedio, eran más felices que otros.

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Este nuevo estudio no'No presente ninguna nueva investigación de laboratorio. En lugar de eso, se necesitaron 138 estudios sobre el tema, se verificó si había algún sesgo en ellos o en las publicaciones en que se encontraban, buscó patrones e hizo todo lo posible para dar sentido a todos estos datos..

Lo que los investigadores descubrieron es que la sonrisa tiene, en general, un pequeño efecto en la felicidad, pero que el efecto es más pronunciado en ciertas actividades que en otras. Un ejemplo: la sonrisa parece hacer que las personas muestren una experiencia personal más fuerte, como la diversión. Pero puede no hacer que las personas tengan una opinión objetiva más favorable. Básicamente: si sonríes y ves una comedia, puedes decir que te gusta más de lo que de otra forma & # x2014; pero no & # x2019; no necesariamente digas que el programa es & # x201C; mejor & # x201D; de lo que lo harías si no estuvieras & # x2019; t sonriendo.

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La investigación descubrió que los efectos de las expresiones faciales también funcionan en otras direcciones. Fruncir el ceño te hace sentir más triste; fruncir el ceño te hace sentir más enojado. Poner una cara feliz en realidad es una especie de trabajo, de una manera pequeña pero científicamente significativa!