Beneficioso o no, el vinagre de manzana es un ácido, y debes manejarlo con cuidado.
Cuando se trata de remedios caseros, pocos productos son tan venerados o tan mal entendidos como el vinagre de manzana. Ha sido aclamado como una "cura" para todo, desde el hipo hasta el acné, y muchos creen que es la clave definitiva para perder peso..
Nadie puede negar el poder de este famoso líquido fermentado agrio. Está lleno de enzimas, probióticos, e incluso se ha demostrado que ayuda a regular el azúcar en la sangre. ¡Caramba, incluso lo hemos usado en nuestro cabello! Pero a medida que aumenta la popularidad de ACV, cada vez más expertos advierten a los consumidores demasiado entusiastas de los efectos secundarios dañinos asociados con beberlos directamente..
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Como dietista registrada y personalidad de Food Network, Ellie Krieger aconsejó en El Washington Post, Lo beneficioso o no, el vinagre de manzana aún es un ácido, y debes manejarlo con cuidado. & # x201C; es un ácido potente que puede ser peligroso si se lo aspira, puede causar quemaduras en el tejido sensible de la boca y el esófago, y puede llevar a la erosión dental, & # x201D; Krieger aconsejó.
El ACV también puede causar náuseas y otros síntomas gastrointestinales en los estómagos ya sensibles, así que use el sentido común. Si está sintiendo incomodidad, podría ser el momento de reducir.
Afortunadamente, es posible evitar los efectos secundarios desagradables y, al mismo tiempo, aprovechar al máximo el vinagre de manzana al diluir de 1 a 2 cucharadas de agua en 8 onzas. Mejor aún, utilízalo en tu aderezo para ensaladas.!
"Digo incorporar vinagres, como sidra de manzana y vinagre de vino tinto, en su dieta mezclándolos con verduras", dijo Keri Glassman, MS, RD, fundadora de Nutritious Life, al Día de la Mujer. "El volumen de fibra y agua de los vegetales te ayudará a mantenerte lleno e hidratado, lo que naturalmente ayuda en la digestión y el mantenimiento del peso. Además, el vinagre contiene casi cero calorías y no los aderezos cremosos para ensaladas embotelladas..
Esta historia apareció originalmente en SouthernLiving.com.
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