8 razones respaldadas por la ciencia para leer un libro (real)

Los gusanos de biblioteca pueden ver algunos beneficios serios para su salud y felicidad. Querer De Verdad cosechar los beneficios de la lectura? Alcanza un libro antiguo e impreso..

Por Abigail Wise 04 de marzo de 2019 Guardar Pin FB

Aunque cada vez más personas poseen libros electrónicos, parece seguro decir que realLos libros aún no están yendo a ninguna parte. Ochenta y ocho por ciento de los estadounidenses que leen libros electrónicos continúan leyendo también los impresos. Y si bien estamos todos para la comodidad de las descargas digitales y una carga más liviana, no podemos hacernos partícipes de la alegría de una buena lectura a la antigua usanza..

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No hay nada como el olor de libros antiguos o el resquebrajamiento de la columna vertebral de uno nuevo. # X2019 ;. (Además, nunca se quedará sin batería). Y resulta que bucear en una página también puede ofrecer beneficios para su salud y felicidad. Aquí hay ocho razones inteligentes para leer un real libro.

Aumenta la inteligencia.

Como el Dr. Seuss escribió una vez, & # x201C; cuanto más lea, más cosas sabrá. Cuanto más aprendas, más lugares irás & # x2019; & # x201D; Sumergirse en un buen libro abre todo un mundo de conocimiento a partir de una edad muy temprana. De acuerdo con un documento de la Universidad de California, Berkeley, los libros para niños exponen a los niños a un 50 por ciento más de palabras que a la hora de mayor audiencia, o incluso a una conversación entre graduados universitarios. La exposición a ese nuevo vocabulario no solo conduce a una mayor puntuación en las pruebas de lectura, sino también a una mayor puntuación en las pruebas generales de inteligencia. Además, una mayor capacidad de lectura temprana puede significar una mayor inteligencia en el futuro.

Un consejo rápido: si está buscando una lectura potente, opte por un libro tradicional. Las investigaciones sugieren que leer en una pantalla puede reducir la velocidad hasta en un 20 a 30 por ciento..

Además, puede aumentar su poder cerebral.

La lectura regular no solo lo hace más inteligente, sino que también puede aumentar su capacidad cerebral. Al igual que salir a trotar, su sistema cardiovascular ejerce una actividad física mejorando la función de la memoria al hacer que su cerebro funcione bien. Según la investigación publicada en Neurología, con la edad se produce una disminución en la memoria y en la función cerebral, pero la lectura regular puede ayudar a retardar el proceso, manteniendo la mente más aguda. El ejercicio cerebral frecuente fue capaz de reducir el deterioro mental en un 32 por ciento, informa El Huffington Post.

La lectura puede hacerte más empático.

Perderse en una buena lectura puede hacer que sea más fácil para usted relacionarse con los demás. La ficción literaria, específicamente, tiene el poder de ayudar a sus lectores a comprender lo que piensan los demás al leer las emociones de otras personas, según una investigación publicada en Ciencia. El impacto es mucho más significativo en aquellos que leen ficción literaria en comparación con aquellos que leen no ficción. & # x201C; Entendiendo a otros & # x2019; los estados mentales son una habilidad crucial que permite las complejas relaciones sociales que caracterizan a las sociedades humanas, & # x201D; David Comer Kidd y Emanuele Castano escribieron sobre sus hallazgos..

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Pasar las páginas puede ayudarte a entender lo que estás leyendo..

Cuando se trata de recordar realmente lo que estás leyendo, estarás mejor con un libro que con un libro electrónico. La sensación de las páginas en papel debajo de la punta de sus dedos le proporciona a su cerebro cierto contexto, lo que puede llevar a una comprensión más profunda y una mejor comprensión del tema sobre el que está leyendo, Cableado informes. Para aprovechar los beneficios de una buena lectura, opte por el tipo con páginas físicas.

Puede ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer.

La lectura pone tu cerebro a trabajar, y eso es algo muy bueno. Aquellos que involucran sus cerebros a través de actividades como la lectura, el ajedrez o los rompecabezas pueden ser 2.5 veces menos propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellos que pasan su tiempo libre en actividades menos estimulantes. El documento sugiere que ejercitar el cerebro puede ayudar porque la inactividad aumenta el riesgo de desarrollar Alzheimer, la inactividad es en realidad un indicador temprano de la enfermedad, o un poco de cada.

Leer puede ayudarte a relajarte.

Hay una razón por la que acurrucarse con un buen libro (y quizás con una copa de vino) después de un largo día suena muy atractivo. Las investigaciones sugieren que la lectura puede funcionar como un factor importante para eliminar el estrés. Un estudio realizado en 2009 por investigadores de la Universidad de Sussex mostró que la lectura puede reducir el estrés hasta en un 68 por ciento. & # x201C; Realmente no importa el libro que lea, si se pierde en un libro fascinante, puede escapar de las preocupaciones y el estrés del mundo cotidiano y pasar un rato explorando el dominio del autor & # x2019; s imaginación, & # x201D; neuropsicólogo cognitivo David Lewis & # x200B; dicho El Telégrafo.

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Leer antes de acostarse puede ayudarte a dormir.

De acuerdo con la Clínica Mayo, crear un ritual a la hora de acostarse, como leer antes de acostarse, le indica a su cuerpo que es el momento de relajarse y dormir. Leer un libro real te ayuda a relajarte más que alejarte en zonas frente a una pantalla antes de acostarte. Pantallas como lectores electrónicos y tabletas pueden mantenerte despierto por más tiempo e incluso herir tu sueño. Eso también se aplica a los niños: el cincuenta y cuatro por ciento de los niños duermen cerca de una pantalla pequeña, y en promedio 20 minutos menos de silencio debido a esto, según una investigación publicada en Pediatría. Así que alcanza los volteadores de páginas literales antes de apagar la luz.

La lectura es contagiosa.

El setenta y cinco por ciento de los padres desean que sus hijos lean más por diversión, y aquellos que quieran animar a sus hijos a convertirse en gusanos de biblioteca pueden comenzar leyendo en voz alta en casa. Aunque la mayoría de los padres dejan de leer en voz alta después de que sus hijos aprenden a hacerlo solos, un nuevo informe de Scholastic sugiere que leer en voz alta a los niños durante sus años de escuela primaria puede inspirarlos a convertirse en lectores frecuentes #: 2020; es decir, los niños que leen cinco Para siete días a la semana por diversión. Más del 40 por ciento de los lectores frecuentes de seis a 10 años de edad fueron leídos en voz alta en casa, pero solo el 13 por ciento de los que no leían a menudo por diversión. ¿Traducción? La hora del cuento ofrece una buena manera de despertar el interés en la afición..

Esta historia apareció originalmente en RealSimple.com.