Lo que necesita saber sobre la temporada de gripe y cómo mantenerse saludable

La temporada de gripe es inevitable, pero mantenerse al día y saber cuándo se trata de la enfermedad podría ahorrarle un viaje al médico..

Por Rachel Wermager Actualizado: 18 de enero de 2019 Guardar Pin FB Foto cortesía de Getty Images Primer plano de una mujer que sufre los síntomas de un resfriado al aire libre durante el invierno.

Es la época del año en la que mantenerse saludable está en la mente de todos. Es la temporada de gripe. Queríamos saber más sobre qué esperar de la temporada de gripe de este año, y qué pasos tomar para mantenerse saludable o recuperar la buena salud. aquí'Lo que George Vernadakis, editor senior de Everyday Health, tuvo que decir.

¿Tiene alguna predicción sobre qué tan grave será la temporada de gripe 2019??

La gravedad de la temporada de gripe varía, y es difícil predecir qué tan grave será. La actividad de la gripe en todo el país definitivamente ha repuntado, y se espera que continúe aumentando en enero y febrero..

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el número de enfermedades asociadas a la influenza durante la temporada de gripe 2017-2018 fue el más alto desde la pandemia de gripe porcina de 2009. Hubo un período extendido de alta actividad de gripe alrededor de esta época el año pasado, y se mantuvo alta hasta marzo.

¿Cuándo podemos esperar que la temporada de gripe alcance su pico??

La actividad de la gripe estacional generalmente ocurre entre octubre y mayo, aunque los virus de la gripe están presentes todo el año. Por lo general, la temporada de gripe alcanza su punto máximo entre diciembre y febrero..

¿Es demasiado tarde para vacunarse contra la gripe??

Cuanto antes se vacunen, mejor, ya que tardan un par de semanas en ser completamente efectivos. Dicho esto, a pesar de que estamos bien en esta temporada de gripe, no es demasiado tarde para vacunarse. La vacuna no garantiza la inmunidad, pero puede reducir la gravedad de los síntomas si se enferma..

¿Quién está en mayor riesgo en esta temporada de gripe??

Hay ciertas personas que corren mayor riesgo de sufrir complicaciones graves durante la temporada de gripe. Eso incluye a niños pequeños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con problemas de salud subyacentes o sistemas inmunitarios debilitados.

¿Cómo pueden las personas mantenerse saludables o disminuir el riesgo de enfermarse??

No puede evitar enfermarse, pero hay pasos simples que puede tomar para reducir su riesgo. En primer lugar, vacunarse. La buena higiene personal también es muy importante. Lavarse bien las manos ayuda a prevenir la propagación de gérmenes. El CDC recomienda lavarse las manos durante al menos 20 segundos cada vez..

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Cualquier consejo para mantenerse libre de gripe cuando alguien en su hogar está infectado?

Obviamente, la mejor manera de protegerse es evitar a las personas enfermas. Pero, como señalan los CDC, alguien con gripe puede infectar a otros antes de que desarrollen síntomas y hasta varios días después de enfermarse..

Siempre debe cubrirse la nariz y la boca cuando estornuda o tose. Además, asegúrese de desinfectar cualquier superficie que pueda estar contaminada. Si ya está enfermo, el CDC recomienda quedarse en casa al menos 24 horas después de que desaparezca la fiebre..

¿Cómo puedes saber la diferencia entre la gripe o un resfriado común??

Contar con la gripe y un resfriado común puede ser complicado porque comparten muchos síntomas. Los síntomas del resfriado tienden a ser más leves y mejoran en una semana a 10 días. Los síntomas de la gripe pueden durar más tiempo, ser más graves y conducir a complicaciones graves como la neumonía.

Cualquier otra información crucial que las personas deben saber sobre esta temporada de gripe.?

Es importante recordar que lo peor de la temporada de gripe podría estar por venir. El CDC dice que hay más de un 95 por ciento de probabilidades de que la mayor actividad de la gripe llegue a fines de febrero..

Por lo tanto, las personas deben vacunarse si aún no lo han hecho, tomar medidas para reducir su exposición a los gérmenes y consultar a un médico si tienen síntomas similares a los de la gripe y tienen un alto riesgo de complicaciones..

• Por Rachel Wermager