Esto es lo que realmente está pasando por un chequeo de la salud del corazón

Nuestra intrépida directora de salud, Amy Brightfield, le dedica su corazón a un cardiólogo. Esto es lo que puede esperar de un chequeo del corazón, además de las mejores preguntas para hacerle a su médico durante su próximo examen..

Por Amy Brightfield 25 de enero de 2019 Guardar Pin FB Imagen cortesía de Getty

El proceso de revisión

Antes de ver a Stacey Rosen, M.D., con el Programa de Salud del Corazón para Mujeres del Instituto Katz para la Salud de las Mujeres en Nueva York, llené un cuestionario de ocho páginas (!). No solo cubría mi historial médico, sino también mis hábitos de alimentación, ejercicio y sueño, además de los niveles de estrés. & # x201C; Su estilo de vida completo afecta la salud de su corazón, & # x201D; dice Reva Gajer, la enfermera practicante que pasó unos buenos 30 minutos discutiendo mis respuestas. 

La importancia de las preguntas radica en su especificidad. No fue & # x2019; t simplemente, ¿Haces ejercicio? Pero también, ¿cuántos minutos a la semana? ¿Aumentas tu ritmo cardíaco? Pensé que obtendría un A + porque hago entrenamiento de fuerza y ​​dos clases de ciclismo cada semana. Pero Stacey dijo, & # x201C; El ejercicio diario moderado también es importante. & # X201D; Ella sugirió tejer a paso ligero (yendo entre diligencias como si fuera un poco tarde) en mi rutina diaria.. 

Por supuesto, la dieta tiene un ENORME impacto en la enfermedad cardíaca, y el cuestionario preguntaba qué cantidad de producto ingiero al día (cinco porciones es lo mínimo) y cuánto alcohol bebo. (Una copa de vino de 5 onzas por día es protectora, y no, no puede almacenarse para los fines de semana). El estrés incontrolado puede dañar su corazón, por lo que el mini cuestionario sacó a relucir mi estado mental con preguntas como: El mes pasado, ¿con qué frecuencia te has sentido ansioso? Dormiste bien? 

También vale la pena señalar: complicaciones durante el embarazo, que es básicamente una prueba de esfuerzo para el corazón. La presión arterial alta o la diabetes gestacional lo ponen en mayor riesgo de enfermedad cardíaca por cinco a 15 años después del parto. 

Los resultados

Además de mis respuestas al cuestionario, el análisis de sangre de rutina también jugó un papel en mi chequeo de salud del corazón. Unos días después del postexam, Reva llamó sobre mis resultados. & # x201C; Eres el paciente más aburrido que he conocido, & # x201D; ella dijo. Mi colesterol bueno (HDL) es 112, y mi malo (LDL) es 93 & # x2014; un alivio porque mi mamá y mi papá tienen colesterol alto. & # x201C; Este es el retrato de alguien que come bien y hace ejercicio. & # x201D; Misión de nuez de salud cumplida.

Cómo hablar con su médico sobre la salud del corazón

Comience la discusión en su próximo chequeo con estas preguntas.

• ¿Cuáles son los factores de riesgo de mi enfermedad cardíaca?? 
• ¿Qué pruebas necesito para evaluar la salud de mi corazón?? 
• ¿Cómo puedo proteger mi corazón durante mi vida?? 

Para consejos prácticos, echa un vistazo Heart Smart para Mujeres (cómprelo por $ 4.99) por los cardiólogos Stacey Rosen, M.D., y Jennifer Mieres, M.D., con Northwell Health. 

• Por Amy Brightfield