Guía de salud para la osteoartritis
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Si sus articulaciones están inflamadas, podría estar experimentando osteoartritis, la forma más común de artritis. Esto es lo que debe saber sobre el manejo del dolor de mano, cadera, rodilla y columna vertebral.
Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB Artritis es el nombre de un conjunto de afecciones que causan inflamación en las articulaciones..
La osteoartritis se produce cuando el cartílago que normalmente amortigua los extremos de los huesos de las articulaciones se desgasta y los huesos comienzan a frotarse entre sí ("osteo" significa hueso). La osteoartritis, también llamada enfermedad articular degenerativa u osteoartrosis, es la forma más común de artritis..
La osteoartritis generalmente afecta solo una articulación de su cuerpo, aunque puede afectar más. Las articulaciones más comúnmente afectadas son sus manos, caderas, rodillas y columna vertebral, pero la osteoartritis puede afectar a cualquier articulación. Si bien no existe una cura para la enfermedad, existen tratamientos que pueden ayudar a controlar el dolor y la pérdida de movilidad que a menudo acompañan a la enfermedad..
Alrededor del 12 por ciento de la población de los EE. UU. (Casi 21 millones de estadounidenses) tiene osteoartritis. La enfermedad se vuelve más común a medida que las personas envejecen y se presenta con mayor frecuencia en personas con sobrepeso y en aquellas personas cuyos trabajos o estilos de vida ponen mucho estrés en las articulaciones particulares. Las personas más jóvenes también pueden desarrollar osteoartritis, pero a menudo se debe a una lesión articular, a una anatomía anormal de las articulaciones oa un defecto genético en el cartílago articular..
Los síntomas de la osteoartritis
Los síntomas de la osteoartritis a menudo comienzan leves y empeoran. Esto se debe a que el daño articular suele empeorar con el uso de la articulación y es difícil dejar de usar una articulación por completo. En algunas personas, el daño articular progresa rápidamente, pero para la mayoría de las personas se desarrolla gradualmente a lo largo de los años. Los síntomas de la osteoartritis pueden ser leves con poco efecto en su vida cotidiana o pueden causar dolor e incapacidad significativos.
Los síntomas más comúnmente informados son dolor y rigidez en la articulación, que tienden a empeorar durante o después del uso de la articulación, especialmente al principio de la enfermedad. Más adelante, el dolor puede estar presente incluso cuando no se usa la articulación.
Otros síntomas comunes de osteoartritis incluir:
- ternura conjunta
- pérdida de flexibilidad
- Sensación de rejilla cuando se utiliza la articulación.
- espolones óseos (bultos duros formados alrededor de la articulación afectada)
- hinchazón
Las articulaciones más comúnmente afectadas por la OA son:
- puntas de los dedos
- pulgares
- cuello
- espalda baja
- rodillas
- caderas
Los síntomas que experimenta dependen en cierta medida de qué articulación se ve afectada. La osteoartritis rara vez afecta la mandíbula, el hombro, los codos, las muñecas o los tobillos, a menos que haya tenido una lesión en uno de esos sitios o tenga un estilo de vida que ponga mucho estrés en esa articulación en particular.
Causas de la osteoartritis
En todo tu cuerpo'En las articulaciones, una capa lisa de cartílago cubre los extremos de cada hueso de la articulación. Este cartílago amortigua los extremos de los huesos, absorbiendo el impacto y evitando que los huesos se rocen entre sí. Con el tiempo y con el uso repetido, este cartílago puede deteriorarse, dando como resultado la osteoartritis. La superficie lisa del cartílago se vuelve áspera, causando irritación e inflamación. Si el cartílago se desgasta por completo en puntos, los huesos se frotarán entre sí e incurrirán en daño. Con el tiempo, la presión sobre el hueso lo estimula a crecer, lo que da lugar a procesos elevados llamados espolones óseos que pueden limitar la movilidad y causar mucho dolor..
¿Qué hace que el cartílago se deteriore?? Los investigadores sospechan que es una combinación de factores, incluido el exceso de peso, que pone el estrés en las articulaciones, el uso excesivo de las articulaciones, las lesiones o el estrés articular, los antecedentes familiares y el proceso de envejecimiento. Si bien el envejecimiento no causa osteoartritis, definitivamente es un factor en el desarrollo de la enfermedad..
Factores de riesgo
Cualquier persona puede tener osteoartritis, pero la enfermedad es poco frecuente en personas menores de 40 años..
Algunos de los principales factores de riesgo para la OA incluyen:
- Edad avanzada La osteoartritis se vuelve mucho más común a medida que las personas envejecen.
- Sexo femenino La osteoartritis es más común en las mujeres, aunque en los hombres menores de 45 años es más común en los hombres.
- Sobrepeso / obesidad: El exceso de peso aumenta el estrés en la espalda y las piernas. Existe cierta evidencia que sugiere que la osteoartritis en las manos también es más común en personas obesas.
- Estrés laboral físico: La osteoartritis es más común en personas cuyos trabajos ejercen mucho estrés en sus articulaciones..
- Deformidades articulares: Las personas que nacen con articulaciones malformadas o cartílago defectuoso tienen un mayor riesgo de osteoartritis.
- Lesiones articulares: La osteoartritis es más común en personas que han tenido lesiones en las articulaciones debido a deportes o un accidente.
- Otras enfermedades: Ciertas enfermedades óseas y articulares pueden aumentar el riesgo de osteoartritis como la gota y Paget's enfermedad.
- Herencia: Las personas con familiares que tienen osteoartritis pueden tener un mayor riesgo de la enfermedad.
Los síntomas de la osteoartritis
- Dolor o rigidez en una articulación, generalmente la cadera, la rodilla, el pie, la columna vertebral o los dedos.
- Dolor agravado por la actividad y aliviado por el descanso..
- Hinchazón que puede incluir el área alrededor de una articulación..
- Síntomas que duran más de dos semanas..
- Roces o crujidos de huesos que se rozan cuando se mueve la articulación.
- Movilidad limitada en la articulación afectada..
Si experimenta varios de estos síntomas, consulte a su médico para averiguar si tiene osteoartritis..
Qué esperar en el médico: El médico realizará un examen físico que incluye una revisión exhaustiva de la articulación o articulaciones que causan dolor. Él o ella buscará signos que puedan indicar osteoartritis, como bultos, agrandamiento de los huesos, movimiento restringido, acumulación de líquido, músculos debilitados e inestabilidad de las articulaciones. El médico también le hará preguntas sobre su dolor para tener una mejor idea de lo que lo está causando. Si es necesario, él o ella también puede recomendar pruebas para ayudar a diagnosticar la osteoartritis.
Tratamiento de la osteoartritis
El tratamiento puede ser muy eficaz. El tratamiento exitoso generalmente implica una combinación de ejercicio, modificaciones en el estilo de vida, medidas para aliviar el dolor y medicamentos. En casos avanzados de osteoartritis, la cirugía puede ser necesaria para restablecer el movimiento de la articulación..
El ejercicio es una de las mejores maneras de tratar el dolor de la OA.. Cuando se realiza correctamente, el ejercicio puede reducir el dolor en las articulaciones y mejorar la movilidad, así como ayudar a mejorar el estado de ánimo y la condición física en general. Mejorar la fuerza muscular también puede hacer que la articulación afectada sea más estable. El tipo de ejercicio que sea mejor depende del sitio y la gravedad de los síntomas de osteoartritis. Su médico o fisioterapeuta puede mostrarle los tipos de ejercicios que son adecuados para usted. Ejemplos de algunas actividades útiles incluyen caminar y nadar.
Las modificaciones en el estilo de vida que puede hacer para ayudar a mejorar los síntomas de la OA implican reducir el impacto de los factores en su vida que contribuyen o agudizan el dolor en las articulaciones.. Si tiene sobrepeso, perder peso es una excelente manera de aliviar el estrés de las articulaciones que soportan peso en la parte inferior del cuerpo. Un médico, nutricionista o dietista puede ayudarlo con un plan para perder peso y mantener un peso saludable..
Si trabaja en un trabajo que genera estrés en su articulación afectada, puede considerar cambiar de trabajo o encontrar formas alternativas para completar sus tareas. Además, es importante tomar descansos y descansar sus articulaciones periódicamente, sin importar cuál sea su trabajo. El uso de férulas, tirantes u otros soportes de vez en cuando puede proporcionar una manera de dar a las articulaciones un descanso temporal del uso.
Existen varias medidas de alivio del dolor no farmacológicas que pueden ayudar a aliviar el dolor agudo sin medicación:
- Aplicando calor o frío a la articulación.. Generalmente, el calor (a menudo aplicado con compresas calientes o bolsas de agua caliente) ayuda a mejorar la circulación en la articulación y alivia el dolor y la rigidez, mientras que el frío (aplicado con bolsas de hielo) ayuda a reducir el dolor y la hinchazón causados por la inflamación.
También hay varias opciones de medicamentos para tratar el dolor de la osteoartritis. Para el alivio a corto plazo de la inflamación aguda y la rigidez, se pueden usar medicamentos de venta libre como el paracetamol y los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno, el naproxeno y el celecoxib. Otro medicamento de uso común es el analgésico de venta con receta como tramadol (Ultram), mientras que los narcóticos leves, como la codeína o la hidrocodona, también pueden proporcionar algo de alivio cuando los AINE no están'basta.
Prevención de la osteoartritis
Dado que se desconoce la causa raíz de la osteoartritis, no se conoce ninguna forma de prevenir su aparición. Sin embargo, puede reducir sus factores de riesgo si los tiene.
Si tiene sobrepeso, pierde peso y si tiene un trabajo o un pasatiempo que impone mucho estrés en sus articulaciones, puede tomar medidas para reducir ese estrés. Todavía no está claro cómo el ejercicio afecta el desarrollo de la osteoartritis; algunos estudios sugieren que ciertas actividades contribuyen al desarrollo de la osteoartritis, mientras que otros estudios concluyen que el ejercicio puede ayudar a prevenir la artrosis.
Si tiene dolor, hinchazón o rigidez en una articulación o articulaciones que duran más de dos semanas, haga una cita con su médico. Cuanto antes se le diagnostique osteoartritis, antes podrá comenzar el tratamiento para evitar que se produzcan más daños en las articulaciones..
