La mera anticipación de una buena risa, al parecer, puede ser tan saludable como una patada en la costilla. Investigadores dirigidos por un equipo de la Facultad de Medicina de la Universidad de California, Irvine, analizaron recientemente cómo la expectativa de un evento divertido afectó a una persona.'Niveles de estrés y función del sistema inmunológico. Lo que encontraron fue sorprendente. A varios sujetos de la cercana Universidad de Loma Linda se les dijo que verían un video humorístico en tres días. A un grupo de control no se le dijo nada. En los días previos a la hora de la presentación, los participantes que fueron informados con anticipación mostraron una disminución del 39 por ciento en el cortisol y una disminución del 70 por ciento en la epinefrina, ambas hormonas del estrés que pueden ser perjudiciales para la salud. También vieron un aumento del 87 por ciento en la hormona del crecimiento y un aumento del 27 por ciento en la beta-endorfina. Ambos compuestos pueden reducir los efectos del estrés y fortalecer el sistema inmunológico. El grupo de control no vio ninguno de estos cambios. "Esto tiene profundas implicaciones para el bienestar y la prevención de enfermedades, y de hecho puede constituir una verdadera 'biología de la esperanza,'"dice el investigador principal Lee Berk, Dr.PH (doctorado en salud pública), profesor asistente de medicina familiar en la Facultad de Medicina.
Para llevar estos hallazgos del laboratorio a su vida, Berk propone lo siguiente: Comience a programar buenos momentos en su calendario, al igual que las reuniones de negocios, el médico'Citas o conferencias de padres y maestros.. Es un pez llamado wanda en la television la proxima semana Escríbelo. ¿Los Harlem Globetrotters vendrán a la ciudad? Lápelo. Para aumentar el nivel de ligereza en su vida en general, Judy Goldblum-Carlton, terapeuta del humor en el Hospital de Niños de la Universidad de Maryland en Baltimore, tiene algunas sugerencias. Siéntete libre de adaptarlos a tu hueso gracioso..
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