Cómo comer inteligente en las fiestas navideñas

Omitir las golosinas? No lo creemos. A continuación le indicamos cómo celebrar la temporada sin privarse de usted mismo ni de su exceso..

Por Olga Norstrom Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

1. Inicio inteligente: Cuando los aperitivos hacen las rondas, opta por uno que'Estoy realmente ansioso, incluso si parece indulgente. Unos pocos bocados de algo que amas & # x2014; mmm, vieiras envueltas en tocino & # x2014; satisfarán tus apetitos y te prepararán para una comida sana. Si pasas la hora del cóctel ahogando palitos de apio, tu fuerza de voluntad se marchitará durante el plato principal..
2. Régimen de comidas: La mayoría de las reuniones de vacaciones tienen suficiente comida para alimentar a una pequeña nación. ¿Tu primer paso? Olvídese de la idea de probar todo & # x2014; cuanto más variedad haya en su plato, más probabilidades tendrá de comer en exceso. En su lugar, elija algunos platos especiales para saborear. Complete su comida con comidas ligeras y nutritivas, como calabazas al horno y zanahorias asadas.

Dulce charla: Las personas tienden a repartir porciones más grandes a otras que a ellas mismas, pero están bien para la ensalada, pero hay un problema con el pastel. Ofrezca cortar su propia astilla y mantenerla a 1½ pulgadas al final de la corteza. Si tu'Se entregó una porción de gran tamaño, divídala con un compañero..

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