Kelly Anne Spratt, Directora de Salud Cardiovascular de la Mujer en el Centro Médico Presbiteriano de la Universidad de Pennsylvania, responde a sus preguntas.
Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB
elipsis Más Twitter Correo Correo electrónico Imprimir iphone Enviar comentario de mensaje de texto Q. Tengo migrañas horribles cada mes, unos días antes de mi período y / o cuando termina. Esto ha estado sucediendo durante unos 10 años y tengo 49 años. El resto del mes, estoy bien y me siento maravilloso, pero temo esa semana donde sé que tendré un dolor de cabeza casi todos los días. Tomo Imitrex, que generalmente quita el dolor de cabeza, pero me hace sentir nervioso por dentro. Mi ob / gyn hasn'ha sido de mucha ayuda.
UNA. Es probable que las mujeres sufran de migraña tres veces más que los hombres. A menudo, estos se desencadenan por la fluctuación de los niveles de estrógeno y, como ha descubierto, pueden empeorar justo antes o durante los períodos menstruales o durante el período perimenopáusico. Otras sustancias a menudo desencadenan migrañas también. Si se pueden controlar, es posible que note una disminución marcada tanto en el número como en la intensidad de los dolores de cabeza. Los factores desencadenantes más frecuentes incluyen los fenoles en el vino tinto y las bebidas alcohólicas, muchos quesos curados, carnes curadas o ahumadas, crema agria o frijoles. El glutamato monosódico (GMS) también puede desencadenar fuertes dolores de cabeza, así que evítelo por completo. Algunos expertos creen que una dieta que tenga muchas frutas y verduras frescas en su estado más natural creará el mejor plan para aliviar o evitar los dolores de cabeza. Cuantos más conservantes contenga un alimento, más probable es que provoque un dolor de cabeza..
A veces, la ausencia de comida provoca dolor de cabeza. Saltarse las comidas es una de las peores cosas que puede hacer si es propenso a los dolores de cabeza. Esto puede iniciar una reacción hipoglucémica que causa estrés, tensión y fatiga, por lo que no solo puede tener un dolor de cabeza por migraña sino también un dolor de cabeza por tensión..
Límite (pero no't elimine por completo) su consumo de cafeína a 200 miligramos por día. (Una taza de café de ocho onzas contiene entre 60 y 130 miligramos de cafeína; el té tiene de 30 a 50 miligramos por taza). La cafeína también está presente en las bebidas de cola y el chocolate. Beba refrescos descafeinados, café, infusiones o compre un sustituto de café hecho de achicoria.
Imitrex actúa contrayendo todos los vasos sanguíneos y debe ser usado con precaución por alguien de su edad, ya que corre el riesgo de tener otras afecciones médicas como la hipertensión. Una alternativa puede ser una dosis baja de un antidepresivo; Se ha encontrado que algunos de estos son útiles para el PMS al aumentar la serotonina, y los dolores de cabeza hormonales pueden aliviarse a través del mismo mecanismo..
La prevención es muy importante. Una dieta muy regular y el ejercicio aeróbico son beneficiosos para los dolores de cabeza de todo tipo. Algunas hierbas también pueden ser útiles. Las migrañas leves pueden ser ayudadas por la hierba febril, un tipo de margarita. Feverfew funciona como la aspirina para inhibir la prostaglandina, previniendo los espasmos de los vasos sanguíneos que desencadenan las migrañas. La vitamina E (400 UI) y la vitamina B también son útiles para la prevención de la migraña.
Para obtener más información, puede llamar a la National Headache Foundation al 888-NHF-5552 o visitar su sitio web:
Fundación Nacional de Dolor de Cabeza
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