Busto fuera de tu camino
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Cuatro formas de agitar tu rutina y embolsar una mayor felicidad..
Por Leslie Pepper Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB Eso'Una cosa es ser una criatura de hábito. Eso's otro para ser atrapado en una rutina.
"A medida que nos acomodamos en nuestros caminos, es menos probable que busquemos nuevas experiencias", dice la psicóloga Marci Fox, Ph.D., coautora de Think Confident, Be Confident (Perigee Trade). "Pensamos, yo gané't ser capaz de hacer eso o yo'Me avergonzaré. "Pero don'No dejes que la duda te detenga..
Prueba estos movimientos hoy!
1. Haz un nuevo amigo. En los años más ocupados de la edad adulta, nuestros círculos sociales tienden a reducirse. Romper la tendencia y vincularse con los demás es una forma segura de vencer a los azules, dice Fox. ¿El mayor error de novato? Esperando que alguien más tome la iniciativa. Iniciar un club de lectura o pedir a un compañero de trabajo salir a tomar un café..
2. Actualiza tu estilo. La resolución para el mismo aspecto año tras año puede hacer que se vea y se sienta cansado, dice Fox. Salga de su zona de confort cortándose el cabello o poniéndose una bufanda colorida. "Eso'Te daré una inyección de confianza que ilumina toda tu perspectiva ", dice ella..
3. Perseguir una segunda carrera.. La profesión que elegiste a los 22 años.'t tiene que durar a través de la jubilación. "La gente en los Estados Unidos está trabajando y viviendo más que nunca", dice Fox. "Estos dias'No es infrecuente cambiar de carrera una o dos veces ". Enfoque el gran paso en pasos pequeños: hable con las personas en el campo que desee, analice los requisitos y enfréntelos uno por uno.
4. Adopta un pasatiempo complicado.. Violin no es'Sólo por prodigios, dice Fox. Tal vez tú'Siempre he querido aprender un instrumento & # x2014; o carpintería o un idioma extranjero. La adquisición de habilidades puede aliviar el estrés y agudizar el pensamiento. Busque clases en una universidad local y pregunte si puede auditar una antes de inscribirse.
- Por leslie pepper
