Guía de salud para la aterosclerosis
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La aterosclerosis es una afección en la cual las arterias, los vasos que transportan la sangre y el oxígeno por todo el cuerpo, se revisten de placa. Esto es lo que debe saber para mantener sus arterias saludables.
Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB Este proceso comienza desde la infancia y avanza a medida que envejecemos. Con el tiempo, la placa puede estrechar las arterias y limitar el flujo de sangre al corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo..
Muchas personas no saben que tienen aterosclerosis ya que los síntomas asociados pueden no aparecer hasta que la arteria se haya estrechado significativamente y el flujo sanguíneo esté muy limitado o bloqueado..
Los síntomas de la aterosclerosis varían ampliamente y dependen de la ubicación de la arteria estrechada..
Para las arterias coronarias: Los síntomas pueden incluir angina (dolor de pecho), arritmias o dificultad para respirar. La obstrucción en estas arterias podría conducir a un ataque al corazón.
Para las arterias carótidas: Los síntomas pueden incluir mareos, confusión o dolores de cabeza repentinos. La obstrucción en estas arterias podría llevar a un derrame cerebral..
Para las arterias que conducen a las extremidades, los síntomas pueden incluir dolor en las piernas, calambres y mala cicatrización de las heridas en las extremidades.
La placa es una acumulación de grasa, colesterol, calcio y otras sustancias en las paredes internas de las arterias.
Esta acumulación estrecha las arterias, limitando el flujo de sangre. Con el tiempo, la placa se endurece, razón por la cual la aterosclerosis se denomina a veces "endurecimiento de las arterias".
La placa es causada principalmente por:
- Colesterol alto, especialmente colesterol alto LDL
- Alta presion sanguinea
- De fumar
Otras condiciones que pueden acelerar el desarrollo y el depósito de placa incluyen:
- Diabetes no controlada
- Obesidad
- Triglicéridos altos
- Colesterol HDL bajo
- Dieta alta en grasas y colesterol
- La inactividad física
A medida que la placa se acumula y las paredes de las arterias se estrechan, el flujo de sangre al cuerpo es limitado y puede bloquearse completamente.
Cuando el flujo de sangre de las arterias que van al corazón es limitado, puede experimentar dolor en el pecho o dificultad para respirar. Si esas arterias se bloquean por completo, el corazón quedará privado de sangre y oxígeno, lo que provocará un ataque cardíaco.
Una serie similar de eventos ocurren en otras partes del cuerpo. Por ejemplo, cuando las arterias que conducen al cerebro se bloquean, puede ocurrir un derrame cerebral. La disminución del flujo sanguíneo en las arterias cerca de las extremidades da como resultado la enfermedad de la arteria periférica (PAD).
Hay muchos factores de riesgo de aterosclerosis que puede controlar, entre ellos:
Dieta: Seguir una dieta baja en grasa y baja en colesterol reducirá la cantidad de grasas que circulan en la sangre. Eso's especialmente importante para limitar las grasas saturadas y el colesterol (que se encuentran en la carne, los productos lácteos y otros productos animales) y las grasas trans (como los aceites hidrogenados). El ejercicio puede ayudar a aumentar el colesterol HDL, el colesterol bueno que ayuda a combatir la acumulación de placa.
Peso: Tener sobrepeso u obesidad aumenta la presión arterial y aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 & # x2009; & # x2014; & # x2009; ambos factores de riesgo para la aterosclerosis. El exceso de grasa alrededor del abdomen aumenta la producción de colesterol LDL, el colesterol malo que conduce a la formación y acumulación de placa.
Glucosa en sangre: Los niveles altos de glucosa en la sangre, presentes en la diabetes no diagnosticada y no controlada, pueden aumentar la cantidad de depósitos de grasa en las paredes arteriales. Si tu'Re diabéticos, revise regularmente su glucosa en sangre y asegúrese de que's en un nivel saludable.
De fumar: El humo del tabaco acelera el daño a las arterias. Si fumas, debes dejar de hacerlo. También debes evitar el humo de segunda mano..
La genética y la edad son factores de riesgo incontrolables para la aterosclerosis.
Genética: Algunas personas tienen una predisposición genética para el colesterol alto o la presión arterial alta a pesar de los cambios dietéticos estrictos. En estos casos, la medicación, además de los cambios en el estilo de vida, puede ser necesaria para controlar estas afecciones y evitar o retardar la progresión de la aterosclerosis..
Envejecimiento: Cuanto más viejas son tus arterias, más tiempo tiene que formarse la placa. Todos tendrán un poco de acumulación de placa a medida que envejecen, pero será mucho peor si usted fuma, comió una dieta alta en grasas, no lo hizo't hacer ejercicio o tener otros hábitos en su juventud que lo ponen en mayor riesgo. Usted puede't rehaga el pasado, pero puede hacer cambios en el futuro que detendrán cualquier daño adicional.
Discuta sus factores de riesgo personales para la aterosclerosis con su médico.
Revise las preguntas a continuación y discuta las respuestas con su médico. Una vez que conoce su nivel de riesgo de aterosclerosis, usted y su médico pueden discutir qué medidas puede tomar para reducir esos riesgos..
Preguntas para hacerse:
- ¿Tiene presión arterial alta, colesterol alto, diabetes o antecedentes familiares de enfermedades del corazón que podrían aumentar su riesgo??
Si está en riesgo bajo a moderado, Su médico puede sugerir cambios en su dieta y nivel de actividad..
Si tu'estar en alto riesgo, Su médico puede recomendar un medicamento para reducir el colesterol además de los cambios en la dieta y el estilo de vida..
Para diagnosticar la aterosclerosis, su médico primero revisará sus factores de riesgo, incluidos los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre..
Para diagnosticar la aterosclerosis, su médico primero revisará sus factores de riesgo, incluidos los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre..
Si su nivel de riesgo indica una posible aterosclerosis, su médico buscará inicialmente signos de disminución del flujo sanguíneo en las arterias que conducen al corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo, como las piernas. Esto puede incluir la comprobación de un pulso disminuido o soplos arteriales (el silbido se escucha a través de un estetoscopio cuando's colocado sobre una arteria.
Para diagnosticar y confirmar la aterosclerosis, su médico puede ordenar una o más de las siguientes pruebas:
- Índice tobillo / braquial
- Electrocardiograma (EKG)
- Radiografía de pecho
- Ecocardiografo
- Tomografía computarizada
- Prueba de estrés
- Angiografia
Su médico decidirá cuál es el mejor método para usted, pero en general, el tratamiento para la aterosclerosis puede incluir uno o más de los siguientes:
- Dieta baja en grasa y baja en colesterol
- Dieta baja en sodio
- Ejercicio
- Pérdida de peso
- Dejar de fumar
- Medicamentos para bajar el colesterol (como las estatinas)
- Medicamentos para bajar la presión arterial
¿Cómo se bloquea una arteria?? El bloqueo se produce cuando la arteria se vuelve tan estrecha que la sangre ya no puede atravesar o, más comúnmente, cuando algo que viaja a través de la sangre queda alojado en la arteria estrechada. Esto suele ser un coágulo de sangre, pero también puede ser un pedazo de placa que se rompió.
¿Por qué es importante tener arterias sanas?? Las arterias saludables permiten que la sangre fluya libremente a través del cuerpo, alimentando órganos vitales como el corazón y el cerebro, con oxígeno y nutrientes. Esto permite un mejor funcionamiento físico y mental y un menor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
