7 bocadillos saludables para llevar con usted en estas vacaciones de primavera

Los viajes largos en coche familiar son difíciles, pero estos refrigerios de planificación anticipada aliviarán el estrés!

Por Hannah Bruneman Actualizado: 13 de diciembre de 2017 Guardar Pin FB

Ya sea que viaje en automóvil o en avión durante las vacaciones de primavera, hay una cosa que siempre será cierta: los niños tendrán hambre. Ya sabes el ejercicio & # x2013; alrededor de una hora en el viaje que'Estaré entrando en una articulación de comida rápida grasosa para silenciar sus gritos de queja. Si solo pensaras en el futuro, podrías haberte salteado el dolor de cabeza y las calorías. Ese'Por eso hemos recopilado esta lista de nuestros bocadillos saludables favoritos para viajes. Éstos no requieren desorden, son precisos y no requieren refrigeración & # x2013; La receta perfecta para una navegación suave a su destino de vacaciones. Echa un vistazo ahora antes de que te arrepientas en la carretera.!

1. Barras de granola

Las barras de granola son un elemento básico de la merienda, y'Es fácil ver por qué. Hechas con avena arrollada, nueces y frutas secas de su elección, estas picaduras de energía son abundantes y deliciosas. Haga un lote de estos hasta 3 meses antes de su viaje y, cuando se almacene correctamente,'Duro solo bien.

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2. Chips con un toque

Los niños estarán felices de escuchar que los chips no están't fuera de la cuestión para los bocadillos de viaje, y usted'Estaré feliz de escuchar que una porción tiene menos de 60 calorías. Estos chips de vegetales de raíz horneados son tan sabrosos como sus contrapartes de la tienda de comestibles, pero sin la culpa.

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3. Poppers de energía sin hornear

Estos te brindarán toda la energía que necesitas para estar alerta en el camino y ganaste.'Incluso hay que lidiar con las inquietudes post-café. Nuestros poppers de energía sin hornear son similares a las barras de granola en cuanto a ingredientes y sabor, pero su forma divertida hace que sean fáciles de comer en cualquier lugar..

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4. Barbacoa de especias asadas de garbanzos

Si te gusta el hummus, tu'Me encantan estos garbanzos asados ​​a la barbacoa. Haga este tratamiento fácil antes de tiempo y guárdelo en un recipiente sellado. Cuando la carretera se mueva, pase los garbanzos para dar una patada sabrosa..

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5. Munch en Muffins

Usted probablemente don'Piense en panecillos cuando piense en bocadillos de viaje, pero escúchenos. Estos vienen llenos de sabor y con los ingredientes adecuados, pueden mantenerlo lleno durante horas. Uno o dos de estos es el equivalente a una parada de comida rápida pero sin las calorías!

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6. Frutos secos para un fácil aperitivo

El último lugar donde quieres estar con el jugo que corre por tu barbilla es en un auto lleno de gente. ¿Nuestra solución? Fruta seca. Deje que los niños ayuden a elegir qué fruta quieren y observe su asombro cuando la fruta entra en el horno y se seca..

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7. Galletas de avena con coco, cereza y chocolate

Sabemos; llamar a una cookie "saludable" es un poco loco, pero con 94 calorías cada una, no lo hacemos'No me importa alcanzar los segundos. Mantener galletas saludables a mano puede ser útil cuando necesita un incentivo para evitar que los niños se peleen.

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• Por Hannah Bruneman