La Conexión Sueño / Piel

Usted sabe lo que una serie de noches de insomnio le hace a su complexión: aumenta la opacidad, la sequedad y las ojeras. Ahora sabes por qué: una nueva investigación muestra que el reloj biológico del cuerpo desempeña un papel importante en el funcionamiento de la piel, y en la edad. Descubra cómo ayudar a que su piel se adhiera al horario adecuado para que no se despierte un día con líneas y arrugas.

Por Krista Bennett DeMaio Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Más pruebas de que el sueño de belleza no es un mito: un estudio reciente realizado en ratones muestra que cuando el cuerpo'El ritmo circadiano (también conocido como nuestro reloj biológico responsable de dormir y despertar dentro de un período de 24 horas) se ve interrumpido, por ejemplo, por escatimar en los ojos cerrados, la función de las células madre también se ve afectada. Cuando las células madre siguen patrones circadianos normales, saben defender nuestro ADN contra los rayos UV durante el día y reparar el daño durante la noche. Cuando este equilibrio se despega, la piel es más susceptible al daño del ADN y al envejecimiento prematuro. Qué's mas? Un estudio separado realizado por MIT encontró que los ritmos circadianos en ratones disminuyen naturalmente con la edad. Los investigadores evitaron la desaceleración del reloj al reforzar un gen llamado SIRT1.

Si bien ningún tratamiento para el cuidado de la piel puede potenciar este gen, las marcas de cosméticos han estado utilizando estos hallazgos recientes para encontrar nuevas formas tópicas de compensar cuando su ritmo circadiano se ha disparado. ¿Pero pueden ayudar? "Creo que nosotros'estamos empezando a rascar la superficie aquí ", dice David E. Bank, un dermatólogo en Mount Kisco, Nueva York." Pero yo no't piensas nada tu'volver a entrar en una crema de venta libre hará un gran impacto en el restablecimiento de la piel's ritmo circadiano ". 

Entonces, ¿qué ayudará? Además de dormir lo suficiente, Bank dice: "agregue a su rutina diaria la lista habitual de ingredientes para personas buenas: retinoides, péptidos, antioxidantes y protector solar". Durante el día, ayuda a la piel.'Defiende las defensas naturales mediante un filtro solar de amplio espectro (al menos SPF 30) y antioxidantes, que neutralizan el daño causado por los radicales libres que dañan la piel. Pruebe Neutrogena Age Shield Anti-Oxidant Loción Facial Protector solar de amplio espectro SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Por la noche, potencia la piel.'Proceso de reparación con retinoides tópicos y / o péptidos, que aceleran el recambio celular y aumentan la producción de colágeno. Pruebe el suero reductor de arrugas Garnier Ultra-Lift 2 en 1 + crema hidratante ($ 17; ulta.com), que contiene pro-retinol.

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