Cómo restaurar el equilibrio de tu piel, según un dermatólogo

¿Su cutis parece seco, rojo o liso fuera de lugar? Las buenas bacterias conocidas como probióticos pueden ayudar.

Por Deanna Pai, 4 de junio de 2019 Cada equipo de redacción seleccionó y revisó de forma independiente cada producto que presentamos. Si realiza una compra utilizando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisión. Guardar Pin FB Imagen cortesía de Getty.

Entonces, ¿dónde pueden ir las cosas mal? Cualquier cosa que elimine las bacterias & # x2014; limpiadores agresivos, exfoliación frecuente o ingredientes antibacterianos & # x2014; conduce a un desequilibrio en las muchas cepas presentes en la piel. De hecho, nuestros hábitos de higiene a menudo dañan a las bacterias buenas más delicadas y ahorran a las bacterias malas más fuertes.

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& # x201C; cuando uno o dos tipos de bacterias comienzan a crecer en exceso, terminan desplazando a las otras bacterias y crean un cambio en el equilibrio natural, & # x201D; Bowe dice. & # x201C; Cuando eso sucede, la inflamación se establece. & # x201D; Esto puede llevar a enfermedades de la piel como el acné, la rosácea y el eccema. Un desequilibrio también reduce los beneficios naturales contra el envejecimiento de las bacterias, como el aumento de la humedad y la producción de moléculas hidratantes llamadas ceramidas..

Restaurar el equilibrio tiene un enfoque de dos frentes. En primer lugar, limpiar con cuidado. Lávese solo con una fórmula suave, es decir, una que no deje la piel con una sensación tensa o limpia como el Limpiador Facial Purificante Tula ($ 28, Ulta) y limite la exfoliación con exfoliantes o exfoliantes químicos (como ácidos y enzimas) al doble una semana. Segundo, reintroduzca bacterias buenas con productos para el cuidado de la piel prebióticos o probióticos; recomendamos la máscara de equilibrio prebiótica Algenist Alive ($ 38, Sephora). & # x201C; Los probióticos son las cepas vivas [de las bacterias buenas], & # x201D; Bowe dice. & # x201C; y los prebióticos son el alimento que les gusta comer a las cepas vivas. Puede pensar en ellos como el fertilizante para los probióticos. & # X201D;

Además de los productos de belleza con prebióticos y probióticos, pruebe la máscara de bricolaje de Bowe: combine una taza de yogur griego natural con toda la grasa (con probióticos vivos); medio aguacate y 1 cucharada. miel. Mash juntos y aplicar sobre la piel limpia. Dejar en 15 minutos y luego enjuagar. Seque la piel y aplique humectante. O bien, puede probar Yes To Superblueberries Recargando Yogur Griego y Máscara de Probióticos ($ 8, en Ulta) por una versión comprada en la tienda..