5 alimentos para un cutis perfecto

Eres lo que comes, especialmente cuando se trata de la salud de tu piel. Aquí hay cinco alimentos sorprendentes que Kim Snyder, autor de Beauty Detox Foods, dice que olfatear puede llevar a una tez más suave y brillante..

Por Ayren Jackson-Cannady Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Las pequeñas semillas de higos están llenas de nutrientes que ayudan a limpiar el tracto digestivo de toxinas y moco, dice Snyder. Los higos son un laxante natural y un alimento que disuelve el moco. "Disolver el moco, las toxinas y los desechos del cuerpo y la sangre es vital para mejorar el brillo interno que se manifiesta en la cara", dice Snyder. "El exceso de moco en el tracto digestivo también puede evitar que los nutrientes vitales lleguen a la piel".

Limpia tu cutis con cebollas amarillas

Las cebollas no son'Es solo una gran cobertura para hamburguesas de pavo. Contienen un compuesto que regenera la vitamina E y fortalece los capilares, dice Snyder. ¿Cómo funciona? Las cebollas son la madre naturaleza'limpiador de sangre s adelgazan la sangre al eliminar las acumulaciones de grasa, proteínas y glóbulos rojos pegajosos. "Esto permite que más oxígeno fluya de manera eficiente en el torrente sanguíneo, lo que ayudará a crear un cutis brillante y claro", dice Snyder..

Aumenta el resplandor con la col

La col es un ejemplo perfecto de que los alimentos de belleza don.'t siempre tienen que ser exóticas, raras o incluso particularmente bellas. "No se sabe comúnmente que las coles en realidad contienen alrededor de 11 por ciento más de vitamina C que las naranjas en peso, y la vitamina C es el nutriente súper antienvejecimiento que ayuda a curar los tejidos dañados y minimizar las líneas profundas", dice Snyder. Bono: el verde frondoso también está lleno de vitaminas A y E para suavizar la piel..

Suavizar las líneas con quinua

A la quinua se la conoce como un súper alimento porque contiene altas cantidades de minerales y antioxidantes, que incluyen calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc, cobre y manganeso. ¿Qué significa esto para ti? El magnesio, en particular, ayuda a relajar los vasos sanguíneos y los músculos de la cara, lo que produce menos arrugas profundas.

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Prevenir los brotes con cúrcuma

La cúrcuma es una especia india popular que funciona al evitar que los glóbulos rojos se acumulen y aumente la circulación para acelerar la curación de la piel. "Debido a que ayuda a aumentar la circulación a través de un mejor flujo sanguíneo, la cúrcuma ayuda a que la piel se vea más brillante, flexible y saludable", dice Snyder. "La sangre limpia y desintoxicada también puede ayudar a prevenir el acné en los adultos".

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• Por Ayren Jackson-Cannady