Los muchos beneficios del té

El té no solo sabe bien, sino que también tiene un número o beneficios para la salud.!

Por Abby Patterson Actualizado: 25 de octubre de 2017 Guardar Pin FB

Oler la nariz, malestar estomacal y un metabolismo lento: ¿qué's uno para hacer? Una taza de té podría liberar sus preocupaciones. La cantidad de beneficios que ofrece el té es extraordinaria: ¡no es necesario entrar en el botiquín! El té se ha utilizado durante miles de años para curar las dolencias más comunes e incluso para beneficiar la salud general. Rompa los paquetes de té por estos muchos beneficios saludables!

Aumente sus antioxidantes

El té contiene una gran cantidad de antioxidantes, que esencialmente detienen los radicales libres cuando entran en tu cuerpo. Agarrar el té por más tiempo puede incluso aumentar el nivel de antioxidantes en el té. Esencialmente, los antioxidantes son los antibióticos jóvenes: nos mantienen jóvenes, saludables y alejan las enfermedades. El dicho realmente debería ser, "A taza de té un día, mantiene alejado al médico ".

Mantente alejado del doctor'Oficina s aún más agregando manzanas en su té!

Ayudar a su pérdida de peso

Perder peso es un reto en sí mismo. ¿Necesita un impulso? Una taza de té hará el truco! La investigación muestra que cuando se combina con la dieta y el ejercicio, el té puede ayudarlo a perder un par de kilos de más y acelerar el proceso de pérdida de peso. ¡Todo esto es debido al aumento del metabolismo! El té verde es especialmente útil, ya que contiene cantidades más altas de catequinas que el té negro y rojo porque se fermenta menos. A pesar de esto's no es la respuesta a la pérdida de peso, beber té seguramente te dará un impulso en el proceso.

Vea otras formas de aumentar su metabolismo.!

Fortalece tus huesos

Un vaso de leche no'Lo único que fortalece tus huesos: ¡el té también! Según el Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI), estudios recientes en animales han demostrado que el té verde puede prevenir la pérdida ósea.

Vea más sobre cómo mantener huesos saludables y fuertes!

Impulsa tu sistema inmunológico

¿Siente un resfriado viniendo? ¡Bebe más té! Los estudios han demostrado que el té puede ayudar a tus células inmunitarias, atacando las enfermedades que ingresan a tu cuerpo más rápido. Es posible que todavía tenga un resfriado, pero definitivamente ganó'Durará tanto tiempo. Según National Geographic, el té puede aumentar su inmunidad e incluso puede ayudar un poco a su piel.!

Protégete del cáncer

La mayoría de los tés, verde, negro, rojo y oolong (aunque no los tisanas) contienen un popurrí de fitoquímicos potencialmente beneficiosos que pueden reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer, como el de estómago, garganta y piel. Los estudios actuales se mezclan sobre el tema, pero puede tomar precauciones al aumentar la ingesta de té, especialmente si tiene antecedentes familiares de cáncer..

Calmar su tracto digestivo

Si tiene un malestar estomacal o problemas estomacales en general, el té es la solución perfecta para usted. Se sabe que el té de manzanilla alivia los síntomas de los síntomas del intestino irritable, mientras que un poco de té de jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas. También se sabe que el té Oolong ayuda con la digestión y la absorción, así que prepare una taza de té después de una gran comida..

Reduzca sus riesgos de salud

Protege tu cuerpo de futuros riesgos para la salud. El té verde protege sus arterias de la acumulación de placa, el té negro puede proteger sus pulmones de la exposición al humo y se ha demostrado que el té oolong reduce los niveles de colesterol malo. ¡Los tés de hierbas también son una adición maravillosa a su rutina diaria! El té de manzanilla puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes, como el daño renal y la pérdida de la visión, mientras que una taza de té de hibisco al día puede disminuir sustancialmente la presión arterial..

Alivia tus dolencias

Los tés de hierbas son maravillosos porque se pueden encontrar en su propio jardín, ¡como pueden ser los orgánicos! Cada hierba puede ayudar a aliviar algunos de sus peores sistemas. Vea esta guía para aliviar algunos de sus síntomas:

• Té verde = aumenta el metabolismo
• Manzanilla = Te ayuda a dormir
• Elderflower = aliviar los síntomas del resfriado
• Bálsamo de Limón = Alivia el Estrés
• Té de jengibre = Alivia las náuseas
• Menta = Alivia la hinchazón

Aprende a cultivar tu propio té de hierbas.!

• Por Abby Patterson