Sustitutos de leche

No dejes que la leche echada a perder la receta. Utilice uno de nuestros sustitutos de la leche para salvar el día. Si eres intolerante a la lactosa, vegano o sin lácteos, prueba nuestras selecciones de sustitutos lácteos no lácteos..

Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Sustitutos de la leche

Por 1 taza de leche, sustituya 1/2 taza de leche evaporada más 1/2 taza de agua o 1 taza de agua más 1/3 taza de leche en polvo sin grasa.

Más sustituciones de ingredientes

Sustitutos de leche no lácteos Si necesita eliminar los lácteos de su dieta, sustituya una cantidad igual de una de estas leches no lácteas.

• Leche de soja Es similar a la leche láctea en nutrición, con cantidades similares de grasa, proteína y fibra..
• Leche de almendras contiene menos grasa y calorías que la leche de leche, y's alto en vitaminas y minerales.
• Leche de arroz es una sabrosa alternativa a la leche de leche, y tiene menos grasa y más antioxidantes. La leche de arroz, sin embargo, es baja en lácteos y calcio.. 
• Leche de coco es libre de gluten y de soya, lo que lo hace ideal para quienes tienen restricciones dietéticas relacionadas con el gluten.

Más sustituciones saludables

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