Aguanta la culpa, vamos a tener galletas para el desayuno!

Deje esa culpa a un lado y vierta un vaso de leche, porque estas son galletas que PUEDE comer en el desayuno, sin culpa..

Por Gigi Stewart, M.A. Actualizado: 18 de agosto de 2018 Guardar Pin FB

Estos dias quien's no en la carrera al menos un par de mañanas cada semana? Las vidas rápidas y los horarios apresurados hacen que los desayunos para llevar sean muy atractivos. Los queremos para su conveniencia, y si podemos hacerlos saludables, que's una bonificación. Cuando demos un paso más y hagamos de nuestra comida para llevar algo que comerá toda la familia, bueno, eso's desayuno oro. Puedes hacer que ese primer bocado del día sea una galleta y sentirte bien por ello.!

Obtenga la galleta de desayuno de avena y plátano que se muestra arriba.

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La mejor galleta para el desayuno sin gluten

El secreto del éxito de las cookies para el desayuno sin culpa es obtener una receta confiable y saludable que'Está lleno de nutrición pero también tiene un sabor atractivo. Esta última galleta para el desayuno sin gluten es fácil de hacer, fácil de empacar y definitivamente hará que todos se sientan entusiasmados con la comida de la mañana. Estas cookies contienen un balance de la grasa saludable, las proteínas y los carbohidratos que nuestro cuerpo necesita. Al usar harina de avena, sorgo y coco, tienen un alto contenido de fibra, lo que nos mantiene llenos durante horas, proporciona una gran nutrición y satisface los antojos al mantener el azúcar en la sangre bajo control.

Consejos para hacer galletas saludables para el desayuno

Mantenga sus galletas de desayuno saludables, abundantes y sabrosas usando estos consejos:

• Comience con ingredientes de alimentos enteros. Si no tiene gluten, elija harinas con un mayor contenido de proteínas, como la quinua, el amaranto y el sorgo..
• Añadir avena para la bondad de grano entero y fibra.
• Mezcle la chia o la semilla de lino molida para agregar grasa saludable.
• Las nueces y las semillas (así como la mantequilla de nueces o semillas sin azúcar) agregan sabor, dulzura natural y proteínas a sus galletas..
• Para una dulzura llena de nutrición, use dátiles de puré en lugar de azúcar..
• Considere los purés de frutas como la compota de manzana, el plátano, la calabaza o la batata para reemplazar un poco de grasa en sus galletas y mantenerlas húmedas..
• Una pizca de sal realzará el sabor de tus galletas y aumentará la dulzura.
• Pruebe complementos como puntas crudas de cacao, frutas secas cortadas sin azúcar o semillas de sésamo tostadas para personalizar sus galletas..