9 maneras de comer aguacate para el desayuno (que no son tostadas)

Nunca rechazamos una nueva idea de desayuno de aguacate.

Por Brierley Horton, MS, RD 07 de mayo de 2019 Guardar Pin FB

Huevo de aguacate al horno

Coloque su jamón y sus huevos en una mitad de aguacate para el desayuno y obtendrá una comida matutina baja en carbohidratos, más una dosis decente de fibra. Este desayuno de cuatro ingredientes también se puede realizar en mañanas ocupadas & # x2014; se reúne en 25 minutos o menos. Por cierto: uno de esos cuatro ingredientes es todo lo que se hace con bagel, así que ya lo sabes.'s irresistible.

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Paleo Avocado Deviled Eggs

Los huevos rellenos no deben reservarse solo para convivios y compuertas. También hacen un desayuno sabroso, lleno de proteínas. Complete su desayuno de huevo con una tostada (si'No siga Paleo), fruta fresca o tocino.

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Tortilla De Aguacate Pimienta

No solo cubra los huevos con aguacate & # x2014; cocínelo en su tortilla. En esta receta, el aguacate calma la patada del jalapeño y te ayudará a sentirte satisfecho. Los sabores de la compota de tomate asada casera se puede'Puede ser vencido, pero puede intercambiar la salsa fresca comprada si're en un crujido de tiempo.

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Frijol Suroeste Y Frittata De Andouille

Si agrega aguacate a los tacos y burritos del desayuno, ¿por qué no rematar una frittata con aguacate? Este desayuno saludable está lleno de cebollas, frijoles y pimientos dulces y cubierto con aguacate y tomate para ayudarlo a comenzar su día con una nota nutritiva..

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Desayuno Ensaladas Con Aguacate

Lo leíste bien. Nosotros'Estamos empezando nuestro día con ensalada. Prepare una sabrosa ensalada de desayuno o tómela dulce. De cualquier manera, los lazos de aguacate fresco en deliciosamente.

Ensalada De Desayuno

Sí, la ensalada puede ser & # x2014; y está & # x2014; en el menú de desayuno. Esta ensalada afecta a todas las categorías de desayuno: huevos, tocino, frutas, nueces e incluso panecillos en lugar de crutones. Cocine el huevo en la parte superior a su gusto, ya sea escalfado, con el lado soleado hacia arriba, demasiado duro o duro. Nosotros're fanáticos de cualquier método con una yema líquida para que pueda servir como "aderezo" adicional.

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Ensalada De Aguacate Y Piña Caramelizada

A continuación, le ofrecemos una ensalada fresca de frutas para su próximo almuerzo: la piña dulce y caramelizada se equilibra con el chile en polvo, el aguacate cremoso, las bayas dulces y la lechuga romana crujiente..

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Ensalada de huevo y aguacate

Este desayuno bajo en carbohidratos es cremoso gracias a la mayonesa y, obviamente, al aguacate, con un sorprendente y fresco toque de jugo de limón brillante y jugosas rodajas de tomate. Las nueces y los huevos duros te llenan de 10 gramos de proteína para que puedas'Estaré satisfecho hasta el almuerzo.

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Recetas de desayuno de aguacate para llevar

Cuando necesite un desayuno, puede llevarlo en el automóvil a la oficina, pruebe estas recetas de desayuno con aguacate.

Avena con huevos de lado soleado, aguacate, queso cheddar y cebolleta

Dale un toque fresco a tu avena matutina y disfruta de un poco de sabor & # x2014; agrega un huevo, aguacate, queso de sabor fuerte y hierbas. Además, obtienes un desayuno rico en proteínas y rico en fibra que te mantendrá sintiéndote satisfecho hasta el mediodía. Para llevarlo con usted, monte la harina de avena en un frasco de masón o en un recipiente de plástico reutilizable. Si lo desea, omita cocinar el huevo y, en su lugar, compre huevos duros para agregarlos encima..

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Batido De Aguacate

La mezcla de aguacate en su batido agrega una textura cremosa y rica, así como importantes nutrientes saludables para la piel y los ojos como la vitamina A, la luteína y la zeaxantina. El plátano, el jugo de naranja y la miel mantienen la dulzura esperada de una receta de batidos, por lo que a pesar de que parece un batido lleno de verduras, este es todo fruta.

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