¿Dormir en la misma cama con una mascota realmente te da una mejor noche de sueño?

Sabemos que tener una mascota puede hacerte más saludable y feliz, pero ¿también pueden mejorar la calidad de tu sueño? Esto es lo que descubrió un estudio reciente.

Por Dan Nosowitz Actualizado: 12 de marzo de 2019 Guardar Pin FB Imagen cortesía de Getty.

Los investigadores encuestaron a 962 mujeres adultas estadounidenses, el 93 por ciento de las cuales tenía un perro o gato. Para determinar si la calidad de su sueño estaba siendo afectada por una mascota, les dieron a los sujetos el Índice de calidad del sueño de Pittsburgh, que desde finales de los años 80 ha sido la encuesta de facto para evaluar la calidad del sueño. Durante un período de un mes, hace una serie de preguntas para tratar de aprender cuánto tiempo lleva quedarse dormido, cuánto tiempo pasa un sujeto en la cama sin dormir, si hay trastornos del sueño, ese tipo de cosas. Teniendo en cuenta que es una encuesta bastante nueva y autonotificada, por lo general no son tan precisas y parece que en realidad es bastante eficaz en la tarea..

Los resultados de la prueba PSQI de estos dueños de mascotas son un poco extraños. Del resumen del estudio: & # x201C; Nuestros hallazgos no mostraron una relación sólida entre el estado de tenencia de una mascota o las condiciones de alojamiento y la calidad del sueño. & # X201D; En otras palabras, el PSQI no cambió mucho en función de si una persona era dueña, se había acostado con un perro, un gato o ambos. (Los autores notaron que casi todo el mundo está durmiendo mal en general; únase al club, ¿verdad?)

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El PSQI no fue & # x2019; t lo único que hicieron los investigadores; también hicieron algunas otras preguntas, específicamente sobre mascotas, para las cuales el PSQI no fue diseñado para. Descubrieron que los dueños de perros tienden a irse a la cama más temprano y se despiertan antes que los dueños de gatos, posiblemente debido a la necesidad de pasear por la mañana temprano..

También hubo una diferencia en la percepción. Los dueños de perros informaron que los perros que duermen en su cama brindan menos molestias y una sensación de comodidad y seguridad más fuertes de lo que los dueños de gatos informaron sobre ellos mismos. Teniendo en cuenta que los números de PSQI no indicaron que dormir con mascotas cambia la calidad del sueño, esto podría ser una indicación más de los efectos terapéuticos que los gatos y los perros pueden tener en sus dueños. Un estudio previo descubrió que un solo perro en el dormitorio no cambiaba la calidad de la noche de sueño, pero que la gente generalmente dormía mejor si el perro estaba en otra parte del dormitorio, además de la cama real..

Los investigadores dicen que harán un poco más de trabajo para descubrir si esas diferencias autoinformadas son reales o no..