Los científicos dicen que esta poderosa emoción tiene increíbles beneficios para la salud

Maravilla, asombro, asombro, como se llame, la investigación dice que produce grandes beneficios para la mente y el cuerpo. Esto es lo que necesitas saber.

Por Dan Nosowitz Guardar Pin FB Imagen cortesía de Getty.

El concepto de "temor" se divide en dos categorías: temor perpetuo y temor conceptual. El temor perpetuo se crea cuando encontramos algo que nos hace sentir pequeños, o parte de un sistema más grande. Este sentimiento se puede producir al ver un documental de la naturaleza en Netflix o al ver a la Tierra desde el espacio & # x2014; lo que es importante es lo que dispara en nosotros. El temor conceptual, por otro lado, proviene de cosas más subjetivas como el arte, la música, el cine. Es más personal, provocando sentimientos de asombro y la experiencia de la belleza..

Relacionado: Hay dos veces en tu vida cuando're más creativo & # x2014; podría ser ahora mismo!

Hombres's salud el escritor Michael Behar investigó la investigación científica detrás de la admiración y escribió un artículo sobre sus beneficios. A pesar de no ser la emoción más limpia para articular, el temor tiene un cuerpo de trabajo decente a su alrededor. (Incluso hay investigaciones sobre qué es exactamente el temor). El temor puede tener efectos físicos; están los esperados, como aumento de la frecuencia cardíaca, escalofríos y piel de gallina, pero también hay otras más sorprendentes. Un estudio de 2015 encontró que experimentar temor reduce ciertos tipos de inflamación.

También hay beneficios mentales. Se ha descubierto que el temor hace que las personas sean más pacientes, más generosas y menos estresadas. Psicológicamente, experimentar algo más grande que uno mismo reduce incluso el narcisismo benigno. Cuando ve algo mucho más grande, mucho más complejo que su vida, puede abordar sus propios problemas de manera más racional y tranquila. ¿Un empleado de ventas desafortunado es realmente tan importante, ante la maravilla de la Vía Láctea? Realmente no.

Así que vete, entra en la naturaleza, ve a ver arte y música y películas. O quédate en tu sofá y mira un documental de la naturaleza. Eso's bueno para tu salud!