La pizza es un desayuno más saludable que el cereal, según un nutricionista

Tomaré una rebanada de queso, por favor.

Por Julia Naftulin Actualizado: 15 de febrero de 2019 Guardar Pin FB Foto cortesía de Getty Images Fotografía de archivo libre de derechos por Rubberball.com

Si te encanta comenzar la mañana con un tazón de Raisin Bran u otro cereal saludable, tenemos algunas malas noticias: la mayoría de los cereales están llenos de azúcar y realmente no están'La mejor manera de comenzar tu día..

Para llevar a casa el punto que los copos crujientes y dulces no deberían'Para ser su desayuno favorito, un nutricionista sugirió un reemplazo sorprendente para su dosis diaria de Kellogg's: una rebanada de pizza.

Amer también notó que la pizza tiene más proteínas que un tazón de cereal típico, por lo que puede satisfacer su apetito por más tiempo y evitar comer bocadillos entre las comidas. Pero antes de pedir un pastel personal para su mesa de desayuno,'Es importante recordar que la pizza todavía no está'particularmente saludable, y tu no deberias't alcanzar esa bondad cursi sobre una base regular. Todas las cosas consideradas,'Es solo una opción más equilibrada, explicó Amer..

Si desea una manera verdaderamente nutritiva de comenzar el día, pruebe el yogur griego con fruta (usted'Obtendré un aumento de calcio y proteínas o de avena con canela y fruta, que ofrece fibra y antioxidantes.

"Incluso una segunda ración de la cena aparte de la noche anterior puede hacer un desayuno saludable si's lleno de verduras y equilibrado & # x2014; por ejemplo, una porción generosa de verduras salteadas en AOVE con hierbas mezcladas con una proteína magra, o pechuga de pollo o lentejas con una pequeña cucharada de quinua ", sugiere Cynthia Sass, MPH, RD, Salud'editor contribuyente de nutrición.

Todavía me interesa un poco 'za para el desayuno? Para hacer tu rebanada más, bueno, desayuno, prueba Salud'Receta de s para el desayuno de sartén de pizza. Incluye ingredientes ricos en proteínas como los huevos y el tocino, además de queso fontina, y luego espinacas para las verduras de hoja verde llenas de vitaminas.

¿No está interesado en separarse de su tazón de cereal de a.m.? Sass dice que aún puedes incorporarlo a una dieta saludable "si eliges el tipo correcto de cereal". "Un cereal hecho con granos enteros, nueces o semillas, y fruta con leche orgánica alimentada con pasto o leche de origen vegetal es una mejor opción que una pizza cargada de grasa hecha con carne procesada como el pepperoni en una corteza de harina blanca", dice.

Esta historia apareció originalmente en Health.com.

• Por Julia Naftulin