Médicos en Escocia prescriben la naturaleza a sus pacientes

Una caminata al día mantiene alejado al médico..

Por Caroline Rodgers 05 de noviembre de 2018 Guardar Pin FB Foto cortesía de Getty Images

¿Alguna vez has notado cuánto mejor te sientes después de pasar tiempo al aire libre? Los estudios demuestran que un aumento en el estado de ánimo y en la sensación general de bienestar es solo uno de los beneficios comprobados de salir por la puerta de tu casa y adentrarte en el mundo natural. Este fenómeno es bien conocido y ha inspirado una nueva asociación, una entre la Real Sociedad para la Protección de las Aves de Escocia y los médicos en las Islas Shetland. A partir de este mes, los médicos en Shetland (que son conocidos como & # x201C; GPs & # x201D;) tienen una nueva herramienta disponible para usar a su discreción. Es & # x2019; s a & # x201C; Nature Prescriptions & # x201D; Calendario desarrollado por la RSPB Escocia, y alienta a los pacientes a salir y experimentar la naturaleza de cerca..

Lauren Peterson, Profesional de Mejora de la Salud para el Servicio Nacional de Salud Shetland, dijo en un comunicado: & # x201C; A través del proyecto Nature Prescriptions, los médicos y enfermeras pueden explicar y promover los muchos beneficios que el aire libre puede tener para el bienestar físico y mental. El fantástico recurso de folletos que ha sido producido por RSPB Escocia ayuda a resaltar los muchos beneficios que se obtienen al estar al aire libre en el entorno natural. También proporciona inspiración en las formas de diferentes ideas de qué hacer al aire libre que puede ayudar a 'La naturaleza tu alma' en diferentes épocas del año. & # x201D;

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El calendario ofrece ideas simples que pueden recrearse fácilmente en su propio patio trasero. La idea no es'Para caminar el Gran Cañón; eso's para implementar pequeñas experiencias significativas en la naturaleza de forma regular. No hay presión aquí, solo una invitación a la experiencia. Las recetas para enero incluyen: & # x201C; Paso afuera & # x2014; permanecer quieto por tres minutos y escuchar, & # x201D; & # x201C; Cuenta las aves en tu jardín, & # x201D; y & # x201C; Salir & # x2018; sin importar el clima & # x2019; y sienta la euforia del viento y la lluvia en su cara. & # x201D; Las ideas de febrero incluyen dibujar una gota de nieve y hacer un baño para pájaros. Abril y mayo traen algunas recetas de clima cálido, incluyendo & # x201C; toque el mar & # x201D; y & # x201C; dé vuelta a & # x2019; er una roca y vea qué & # x2019; s & # x201D;

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Puede descargar el calendario de prescripciones de la naturaleza de RSPB Escocia aquí. Sigue las pautas del folleto para agregar más experiencias en la naturaleza a tu vida diaria, y si quieres soñar con tus propias experiencias en la naturaleza, echa un vistazo a algunas de nuestras ideas favoritas en Las mejores maravillas naturales del sur. . Planea una visita a una maravilla natural cerca de ti, o simplemente entra en tu propio patio trasero y observa más de cerca. Las maravillas están alrededor.

Esta historia apareció originalmente en SouthernLiving.

• Por caroline rodgers