45 minutos de arte al día pueden aumentar su confianza

No tienes que ser un artista para obtener los beneficios que mejoran tu estado de ánimo..

Por Dan Nosowitz Actualizado: 15 de febrero de 2019 Guardar Pin FB

El estudio estableció una sala de arte con algunos suministros básicos (marcadores, plastilina) y un terapeuta de arte, que podría ayudarlo si fuera necesario. Una selección de participantes, que varió en edad, género, etnia y experiencia artística, realizó una encuesta diseñada para medir su & # x201C; afecto & # x201D; y & # x201C; autoeficacia & # x201D; antes y después de pasar 45 minutos creando lo que quisieran de esos materiales. Esos dos términos, "afecto y autoeficacia", son esencialmente formas psicológicas de describir cómo se siente alguien acerca de él o ella..

Lo que los investigadores liderados por Girija Kaimal, quien trabaja en el departamento de Terapias de Artes Creativas en la Universidad de Drexel, encontraron que incluso este breve período de creación de arte tuvo un efecto significativamente positivo. De acuerdo con el comunicado de prensa de Drexel, el 73 por ciento de los encuestados mostró un aumento significativo en sus sentimientos de autoeficacia y su capacidad para salir, superar obstáculos y alcanzar metas..

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Este estudio de 39 participantes no'Depende de un grupo de control, y los resultados fueron autoinformados. A pesar de su pequeño tamaño de muestra,'s en línea con lo que otros estudios similares han mostrado; este descubrió que el arte puede aumentar los sentimientos de esperanza, autoestima y optimismo en pacientes con esclerosis múltiple. Este encontró que puede ser útil en la recuperación de la adicción a sustancias. El trabajo anterior de Kaimal utilizó diferentes métodos, incluida la medición de la actividad cerebral, y dio resultados similares.

Resulta que esos libros para colorear para adultos podrían haber tenido algún uso terapéutico legítimo después de todo!