Por qué todos los que conoces están comprando una manta pesada

El bombo alrededor de las mantas pesadas es enorme. No estoy seguro de por qué? Los beneficios de la manta ponderada van más allá de la comodidad. Vea por qué las mantas pesadas están en todas partes y descubra cómo pueden ayudarlo a dormir mejor..

Por Jenny Krane Actualizado: 26 de noviembre de 2018 Guardar Pin FB Imagen cortesía de Baloo Living.

Beneficios de la manta ponderada

Hay muchos problemas de salud y condiciones crónicas diferentes con las que pueden ayudar las cobijas con peso. Según Caleb Backe, un experto en salud y bienestar para Maple Holistics, & # x201C; Las mantas ponderadas pueden proporcionar un sueño más profundo, reducir los sentimientos de ansiedad y disminuir los síntomas de ADHD y ADD. & # X201D; Los estudios también muestran que pueden ayudar a las personas con insomnio, trastorno de estrés postraumático, parálisis cerebral y síndrome de piernas inquietas.

Entonces, ¿cómo puede una diferencia tan simple como una manta llena de cuentas marcar la diferencia? La presión adicional se asemeja a la sensación de un abrazo, que es reconfortante para muchos. & # x201C; Estas mantas funcionan al aplicar presión adicional al cuerpo, & # x201D; Backe dice. Esta presión aplicada en el cuerpo libera dopamina y serotonina & # x2014; dos sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo.

Ese peso adicional también puede ayudarlo a dormir mejor y por más tiempo. & # x201C; El objetivo es brindarte una sensación de calma, lo que puede reducir el estrés, así como ayudarte a permanecer dormido para que tu cuerpo pueda pasar por las etapas necesarias del sueño para que puedas despertarte completamente descansado, & # x201D; Bill Fish, de Tuck.com, entrenador certificado en ciencias del sueño, dice.

Pautas de manta ponderada

Los expertos recomiendan comenzar con una manta que sea más o menos 10 por ciento de tu peso corporal. Demasiado peso extra, especialmente cuando duermes, puede hacer que te sientas atrapado o sofocado. & # x201C; Si no puedes rodar con tu manta pesada y tienes la sensación de estar & # x2019; atrapado & # x2019 ;,'Se recomienda que busque algo más ligero, & # x201D; Pescado dice. 

Fish también recomienda que, si tienes un compañero de sueño, cada uno debe tener su propia manta. No te preocupes más por que tu compañero te robe la manta en medio de la noche.!

Aunque se ha comprobado que las mantas con peso ayudan con muchos problemas de salud, cualquiera puede aprovechar los beneficios de usar una manta con peso. Si lo usa como un mecanismo de afrontamiento durante un ataque de ansiedad o simplemente quiere acurrucarse después de un día estresante en el trabajo, puede ser el truco para ayudarlo a relajarse y mejorar su estado de ánimo..

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