Desde el corazón, Queen Latifah habla sobre el diagnóstico de insuficiencia cardíaca de su madre

Cuando Queen Latifah escuchó por primera vez que a su madre le diagnosticaron una insuficiencia cardíaca, se "asustó", pero solo por un segundo. La reina rápidamente reunió su ingenio, y su familia, para cuidar de su madre. BHG se sentó y conversó con Queen sobre cómo está ayudando a su madre, a ella misma ya su familia a vivir de manera saludable..

Por Amy Brightfield Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Toda mi familia ha hecho cambios. Todos teníamos que ponernos un poco más saludables. El ejercicio ha sido una gran parte de esto: mi mamá y yo hacemos ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, caminamos y respiramos profundamente juntos. Cuando el clima'No es bueno, mi mamá camina por los pasillos de mi casa, que son muy largos.!

Nosotros'También hemos reducido el sodio en nuestras dietas. En lugar de hacer comidas específicas para mi mamá, cocinamos las mismas comidas saludables para todos. Nunca tenemos saleros en la mesa..

¿Cuál es la clave para cuidarse mientras cuida a un ser querido??

Eso'Es importante tomarse un momento para usted y respirar. Eso'También es bueno tener un equipo de amigos y familiares para ayudar. Una persona puede't hacer todo Mi prima, mi hermana y mis amigos ayudan a cuidar a mamá. Todos tomamos turnos y compartimos las responsabilidades. También tenemos un correo electrónico grupal en el que todos podemos consultar las actualizaciones del médico.'Citas y otra información importante..

Lo que te ayuda a mantenerte saludable, física y emocionalmente.?

Eso'Es difícil para mí centrarme en mi propia salud, pero me doy cuenta de que mi salud mental es muy importante. Me aseguro de relajar mi mente y hacer cosas para disminuir mi propio estrés regularmente. Salir a pasear y escuchar música me ayuda a mantener la calma. Hacer música también me ayuda a eliminar el estrés. De hecho, mi familia y yo solemos juntarnos y tocar música. Tenemos una sesión familiar para que nuestra mente deje de pensar en todo..

Queen y su madre, Rita Owens, se han unido a la American Heart Association'La iniciativa nacional Rise Above Heart Failure (#riseabovehf) para crear conciencia sobre esta condición crónica. Para obtener más información, visite riseabovehf.org.

• Por Amy Brightfield