¡Paren los gritos!

Puede parecer que gritarles a sus hijos les hará escuchar, pero el resultado puede ser lo contrario de lo que usted esperaría..

Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Padres que recurren a los gritos, generalmente en un intento desesperado de conseguir a su hijo's atención o en respuesta a algún mal comportamiento - a menudo encuentran que no solo las palabras de enojo son molestas, sino también ineficaces. De hecho, dice la psicóloga clínica de Denver Susan Heitler, "cuanto más gritas, menos oyen. Cuando'gritando, el único mensaje que la mayoría de los niños escuchan es, 'Oh ellos'estar enojado conmigo.' Los niños no están escuchando el contenido de lo que'"Para evitar gritar y resolver conflictos, tenga en cuenta los siguientes consejos de expertos.

La ira es una señal de advertencia.

Eso'Está bien sentirse enojado, pero lo que cuenta es cómo lo manejas. "La ira no es mala", dice el Dr. Lyndon Waugh, un psiquiatra clínico de familia en Atlanta. En cambio, él dice,'s una "señal" para resolver un problema: una señal de advertencia, no una luz verde para seguir adelante y gritar. Una vez que aprende a resolver el conflicto de una manera saludable, los problemas subyacentes pueden transmitirse, y ambas partes pueden salir sintiéndose mejor, no peor. Elizabeth Pantley, educadora de padres en Kirkland, Washington, y autora de Mensajes ocultos (McGraw-Hill / Contemporary Books, 2000) dice que la "ira controlada", en la cual usted está molesto pero es racional, puede ser útil si se dirige adecuadamente, por ejemplo, para evitar que su hijo corra hacia la calle. Pero cuando la ira se vuelve furiosa o frenética, puede ser dolorosa. "En estos momentos, ya no actuamos. En cambio, reaccionamos", dice Pantley..

Eres un modelo a seguir.

Tienes que asumir la responsabilidad de tu propio comportamiento enojado inapropiado; culpando a su hijo'El mal comportamiento s no es excusa. Por ejemplo, cuando un niño le grita, es posible que se sienta justificado para devolverle el grito. Pero tu'El que tiene que dar el buen ejemplo de comportamiento alternativo. Mientras que el Dr. Waugh dice que los niños deben respetar a sus padres'autoridad s, niños don'Tienes que tener miedo de sus padres para respetarlos. "Los padres necesitan superar a sus hijos, no a sus poderes", dice. Un padre también necesita enseñar, no solo el control. "Tome una decisión deliberada sobre si algo es digno de una confrontación", dice. Piense en qué cosas son exigibles e importantes, no porque le importen, sino porque's importante para que el niño aprenda. Si tu'Tengo niños entrando a la adolescencia, acepta que no'Tiene tanto control y trabajo en tolerar las diferencias..

Puede ocultar el problema real.

Es posible que tenga que cavar para entender qué'Realmente está pasando con tus hijos. A menudo, el problema desencadenante original - cómo se gasta el dinero o quién hace los platos - no es la fuerza motriz en una discusión. Más bien, una persona está enojada porque se siente ignorada, por ejemplo, o lastimada. Sé un oyente activo, dice el Dr. Waugh. "Si estás en un conflicto, sácalos para ver cómo se sienten realmente", dice. Al gritar, puede hacer que su hijo se retire o se ponga a la defensiva, ninguno de los cuales es propicio para una comunicación abierta en el futuro.

Se específico.

Si puede identificar situaciones que invitan repetidamente al enojo, puede ser más efectivo. "El mejor antídoto para la ira suele ser la prevención", dice Heitler, autor de El poder de dos (New Harbinger Publications, 1997), un libro sobre el matrimonio. Evita las generalizaciones. Existe el peligro de decir "Nunca ..." o "Siempre ..." en lugar de centrarse en el problema. En su lugar, concéntrate en ser específico sobre el problema en cuestión..

Asegúrate de que las rutinas sean claras. Cuando se practican los rituales, se convierten en hábitos. "Si [los niños] están actuando de una manera que es molesta, la mejor suposición es que hay un problema en el sistema, no en los niños", dice Heitler. Por ejemplo, si es su hijo.'El trabajo es ayudar a despejar la mesa después de la cena, pero él o ella no lo hacen durante varias noches, es posible que tenga la tentación de perder la calma y gritar. En su lugar, llame al niño por un tiempo de uno a uno y hable en voz tranquila, sugiere Heitler..

Don't centrarse en el niño. Más bien, hable sobre el problema: los platos que se dejan en la mesa. Luego, practique levantarse de la mesa y guardar los platos. Haga esto hasta tres veces. Tú'He mostrado cómo hacerlo correctamente y establecer metas positivas, para que el niño se sienta como un triunfador..

Significa lo que dices.

Habla con firmeza, no en voz alta. "Si eres breve y específico, es más probable que te escuchen y respondan", dice Pantley. Y elige tus palabras con cuidado, para que no haya ambigüedad. Por ejemplo, diga: "Por favor, guarde los bloques". Don't decir, "sería bueno si'Guardé los bloques.

Don'No permitas que la mala conducta continúe por mucho tiempo. Por ejemplo, si su hijo juega con alimentos, aclare inmediatamente que los alimentos son para comer, no para jugar. Cuando los padres se repiten sin seguimiento, las palabras pierden su significado. "Cuando lo digas, hazlo la primera vez", dice Pantley. Si solo lo dices cuando tienes la cara roja y gritas, los niños asumirán que pueden ignorarte hasta ese punto. En cambio, Pantley aconseja a los padres que piensen, adviertan y actúen. Desarrollar un sistema de consecuencias..

Controla tus arrebatos.

¿Qué pasa si, a pesar de tus mejores esfuerzos en la prevención, sigues sintiendo que estás a punto de perder la paciencia? Dr. Waugh, el autor de Cansado de gritar (Longstreet Press, 1999), sugiere calificar su enojo en una escala de uno a 10. Si'Solo es uno o dos, simplemente suelta la ira. Pero si la ira está en un ocho, nueve o 10,'Es casi imposible hacer un buen trabajo para resolver el conflicto hasta que se calme. Cuando empieces a sentir rabia, sal de la situación. El mismo principio se aplica a enseñar a sus hijos a manejar la ira. Cuando tengan un arrebato, sácalos de la escena. O, por ejemplo, si un juguete está siendo peleado, quítale el juguete..

Amy Bonomo, una madre de 38 años de Boca Raton, Florida, tuvo que modelar la moderación para enseñar a su hijo a manejar su ira de manera apropiada. A veces, cuando le decían que no podía'Miraba la televisión, él la gritaba y la golpeaba. Amy aprendió a controlar su propia ira alejándose, respirando profundamente y, más tarde, hablando del problema con su hijo. "YO'Me alejo y digo que necesitaba mi espacio ", dice ella. ¿Se justifica gritar alguna vez? El Dr. Waugh dice que si gritar es raro, si'Es más firme que degradante, y si denota una situación muy grave, algunos niños podrían tomarle más en serio. "Pero debería ser, de hecho, raro", dice..

Ser positivo en general.

A pesar de esto's una parte normal de la crianza de los hijos es estar atento al mal comportamiento para que pueda corregirlo, el Dr. Waugh recomienda evitar una "atmósfera evaluativa" en la que los niños se sientan constantemente controlados, lo que hace que los niños se pongan a la defensiva. Sonríe, abraza, dale a tus hijos chiflados, dice. Asegúrese de estar atento a las oportunidades para darse cuenta de lo que sus hijos hacen bien. "La alabanza viene naturalmente", dice el Dr. Waugh. "Relájate y deja que suceda".