Tos, estornudos, dolor de cabeza: conoce los síntomas. Combata el resfriado común con estos remedios naturales probados y verdaderos..
Por Hannah Bruneman Actualizado: 06 de diciembre de 2018 Guardar Pin FB Los remedios naturales para el resfriado, como una almohadilla térmica suave como esta, pueden ayudar a aliviar incluso los peores síntomas..
Remedios básicos para el resfriado
Los bloggers y los curanderos holísticos juran por sus remedios caseros y sus cócteles de aceites esenciales. Estamos a favor de la innovación, pero hay algunas técnicas probadas para ayudar a poner ese frío en la acera. Respaldados por los doctores de Mayo Clinic, estos son los trucos que pueden ayudar con su proceso de curación..
Hidratarse. Es probable que haya escuchado & # x201C; beber muchos líquidos & # x201D; mientras que enfermo, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué? Para curarse eficientemente, su cuerpo necesita mantenerse hidratado. Si tiene fiebre o se despierta en medio de la noche bañada en sudor, esto es especialmente importante. Beba agua, jugo o caldo claro para prevenir la deshidratación y aflojar la congestión. Evite el alcohol, el café y los refrescos, que se sabe que empeoran la deshidratación.
Dormir. Tomar un resfriado como señal para volver a la cama. Los médicos recomiendan dormir lo suficiente para darle a su cuerpo el tiempo que necesita para sanar. De todos modos, de todas formas tendrás poca energía cuando estés enfermo, así que tómate el tiempo para quedarte en pijama, ve un espectáculo y disfruta de muchas siestas por la tarde..
Agua salada de gárgaras. La mayoría de los médicos sugieren una gárgaras de agua salada para pacientes con dolor de garganta. Para hacerlo correctamente, la Clínica Mayo recomienda disolver 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia de 8 onzas. Esto aliviará temporalmente su dolor..
Consumir líquidos calientes. No es un mito que la sopa de pollo con fideos sea buena para la salud. Cuando tiene un resfriado, el consumo de líquidos calientes como sopa o té puede aumentar el flujo de moco. Como beneficio adicional, si usted'Re amontonado debajo de las mantas y aún frío, sostener una taza caliente te ayudará a sentirte abrigado.
Invertir en un humidificador. Solo piense en lo bien que se sienten sus senos después de una agradable ducha caliente. Mantenga la humedad en el aire con un humidificador en casa. Asegúrese de leer las instrucciones para ver con qué frecuencia necesita cambiar el agua.
Cuando los remedios básicos para el resfriado no funcionan, intente hacer los suyos, como estas bombas de bricolaje relajantes..
Remedios favoritos para el resfriado en casa
Si el sueño y los líquidos todavía no están.'Para hacer el truco, hay algunos pasos adicionales que puede tomar para sentirse mejor. Al infundir bombas de baño con ciertos aceites esenciales o al mezclar una mezcla de miel y limón, los síntomas del resfriado pueden desaparecer más rápido. Probados por las bloggers de bienestar y las madres por igual, estos remedios naturales para el resfriado le ayudarán a recuperarse rápidamente..
Bombas de ducha. A los defensores del cuidado personal les encantará esta versión de ducha de una bomba de baño con un toque curativo. En lugar de llenar su ducha con aromas florales y brillo biodegradable, estos cubos curativos están hechos con Vicks VapoRub. A medida que se disuelven en su ducha, el olor descongestionante de Vicks se eleva con el vapor de su agua caliente. Aprender
cómo hacer tus propias bombas de ducha para combatir el frío ahora, para que estén listas para usar la próxima vez que llegue un virus.
Miel y Limon Agua. A nadie le gusta un ataque de tos que interrumpa tu día. Suprima ese impulso de toser mezclando un cóctel de agua tibia, jugo de limón y miel. La miel es espesa y cubre tu garganta. La Clínica Mayo incluso sugiere que una cucharada de miel sola puede ser tan efectiva para calmar la tos como algunos métodos de venta libre..
Frote de vapor hecho en casa. O amas u odias el olor familiar del roce de vapor. No importa tu opinión, todos pueden estar de acuerdo en que esto funciona. En un estudio realizado en 138 niños, los resultados mostraron que el roce con vapor funcionó mejor en el tratamiento de la tos, la congestión y la capacidad para dormir. Usted puede hacer su propio aceite de coco, cera de abeja, aceite de eucalipto, aceite de menta, aceite de romero y aceite de clavo..
Aceites esenciales. Los aceites esenciales continúan aumentando en popularidad, gracias en parte a la tendencia en el bienestar y el cuidado personal y su capacidad para crear un ambiente relajante y sin estrés. Pero los aceites esenciales pueden hacer mucho más que llenar una habitación con un aroma encantador. Ya sea que use un difusor o haga un ungüento a base de aceite, hay aceites esenciales específicos que ayudan con varios síntomas del resfriado común. Use menta para dolores de cabeza, lavanda y manzanilla para dormir y eucalipto para congestión.
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Cuando los remedios básicos para el resfriado no funcionan, intente hacer los suyos, como estas bombas de bricolaje relajantes.. 