Luto de su mastectomía

Echa un vistazo a estas seis formas de hacer frente a una mastectomía.

Por Kathleen Heins; Más allá de la primavera / verano de 2007 Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

El tiempo nunca puede restaurar un seno, pero muchas mujeres encuentran que la distancia finalmente les permite recuperar el aliento emocional.

"Uno o dos senos, el impacto y la sensación de pérdida son devastadores", dice Rita Calderón, psicoterapeuta con licencia en la ciudad de Nueva York que asesora a personas que se enfrentan al cáncer de mama. "Para ver tus senos una vez femeninos y ver un pecho prepúber, el pecho plano parece una aniquilación total de uno.'s identidad sexual ".

Durante la inauguración inicial, dice Calderón, la mayoría de las mujeres sienten conmoción y terror. Calderón lo sabe porque perdió un seno debido al cáncer hace más de dos décadas. Las mujeres temen cómo reaccionará su pareja. Se preguntan cómo van a hacer frente. El dolor agudo puede durar varios meses, y la mayoría de las mujeres realmente no comienzan a sentirse bien durante aproximadamente un año. Para las mujeres que enfrentan rondas de quimio y radiación o crecimientos sospechosos en los exámenes de seguimiento, la lucha puede continuar. Tener poco apoyo emocional y largas horas de trabajo también puede alargar el camino hacia la recuperación emocional.

Finalmente, la intensidad de la aflicción debería comenzar a desvanecerse y las nubes comenzar a separarse. Sentirse mejor puede aparecer de la nada, y a veces te sorprende. "Una mañana, tal vez un mes después de la cirugía, me senté a desayunar y noté que sonreí y me reí con más facilidad y disfruté de mi comida", dice Calderón. "Puede ser tan simple."

Pero incluso cuando'Sigo adelante, espera que el dolor pare para decir hola de vez en cuando. "Ver una blusa de corte bajo que no puedo usar o una escena sexy en un libro o película me hace sentir un dolor visceral por la pérdida, pero la mayoría de las veces ya pasé eso", dice Ann Fonfa, de 58 años, de Delray. Playa, florida Fonfa, quien dirige el Proyecto Annie Appleseed (www.annieappleseedproject.org), que apoya a las personas con cáncer, tuvo su primera mastectomía a los 47 años y la segunda un año después. "El tiempo lo hace más fácil".

Abrazar a los amigos y la familia

Los amigos y la familia son una parte vital de la recuperación después de una mastectomía. "Mi mejor consejo es encontrar a alguien que haya pasado por lo mismo porque es más útil que cualquier otro libro", dice Barbara Rohlik Shekleton, de 53 años, de New Hampton, Iowa. Se acercó a una mujer de New Hampton a quien conoció en el piso de oncología del Centro de cáncer de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, donde ambas mujeres recibían tratamiento. Shekleton se sometió a una cirugía sin saber si sería necesaria una mastectomía, pero le dijo a su médico que le extirpara el seno si consideraba que era el mejor movimiento. "No hubo vacilación", recuerda. El cáncer se diseminó a través de gran parte del tejido mamario y se realizó una mastectomía. Debido al tumor'En el tamaño, Shekleton recibió quimioterapia y luego se le extrajo el otro seno como medida preventiva..

Cuando su cabello comenzó a caerse durante la quimioterapia, Shekleton llamó a su nueva amiga (que sabía cómo cortar el cabello) y le pidió que se afeitara la cabeza. "Recuerdo haber comentado lo feo que me veía calvo y ella simplemente se quitó el pañuelo de la cabeza para revelar su propia cabeza calva", dice Shekleton. A partir de ese momento fueron amigos rápidos. Deja que los que te rodean sepan lo que necesitas y cómo te sientes. Si alguien cercano a usted espera que se recupere o regrese a su estado anterior una vez finalizado el tratamiento, manténgase lo suficientemente abierto como para admitir que las heridas emocionales tardan más en sanar.

Piensa positivamente - Ayuda

Esperar momentos en que'Es difícil encontrar alguna apariencia de normalidad o paz. Después de la mastectomía, las mujeres a menudo sienten que sus vidas se salen de control, explica Phillis Bennett, capellán del Centro de cáncer de la Clínica Mayo. "Les recuerdo a las mujeres que todavía pueden controlar lo que piensan y sienten y cómo'volverán a vivir el resto de sus vidas ". El futuro, ella les recuerda a los pacientes, es un signo de interrogación para todos. Además del registro en diario, lo que ayuda a los pacientes a despejar sus cabezas (especialmente cuando'(teniendo problemas para dormir), Bennett recomienda practicar la meditación y las imágenes guiadas, una técnica en la que los pacientes visualizan una mejor salud o combaten una enfermedad. Los estudios indican que la técnica puede tener un efecto positivo en el resultado. A ella le gusta la psicoterapeuta Belleruth Naparstek.'Serie de cintas de audio de imágenes guiadas para mujeres que enfrentan la depresión, se enfrentan a una cirugía y buscan recrear su sensación de bienestar..

Aceptar ayuda de otros

Aunque no esté acostumbrado a hacerlo, esté abierto a ayudar. Shekleton recuerda un día durante los tratamientos de quimioterapia cuando se quedó con "solo tres pestañas" y se sentía al final de su atadura emocional. Su esposo, Jim, estaba tratando de estar allí para ella mientras cuidaba la granja e intentaba desesperadamente encontrar tiempo para reparar su techo, que estaba goteando en varios lugares. Se acercaba el otoño y eso significaba que los campos tendrían que ser cosechados. Parecía que el techo, fugas y todo, no se completaría hasta el verano siguiente.

Shekleton'La desesperación fue de corta duración. "Un fin de semana, amigos, vecinos y familiares se acercaron y terminaron de reparar el techo y escardarlo en un día", dice ella. Cazuelas y bandejas de postres fueron traídas, preparadas, servidas y limpiadas. Aunque su familia ha ayudado a otros, nunca habían estado en el lado receptor, hasta entonces. "Fue abrumador y lloré de alivio", dice ella. Su atadura emocional se alargó a pasos agigantados ese día..

Dale una oportunidad a la terapia

La tristeza, los estados de ánimo depresivos, la ansiedad y el miedo son respuestas normales a una mastectomía, pero una persona que tiene más días malos que buenos, cuyos patrones de sueño o alimentación están interrumpidos, debe buscar ayuda. Su médico general u oncólogo debe poder proporcionar una referencia.

Si bien algunas mujeres prefieren discutir temas uno a uno con un terapeuta, muchas se benefician de las sesiones grupales, en las que un facilitador capacitado dirige a un grupo de pacientes en discusiones estructuradas pero informales, o psicoterapia de grupo, en las que un terapeuta con licencia está al mando. Algunas mujeres encuentran útiles las sesiones individuales y grupales. "Una paciente me dijo que ella no't quiere escuchar a extraños' problemas ", dice Calderón," pero muchos encuentran que compartir induce el proceso de curación y las amistades de por vida ". Los grupos en línea son otra posibilidad para aquellos que no están listos para comunicarse en persona.

"Alguna gente dice 'Yo no'No quiero ir a un grupo de apoyo porque todo lo que hacen es llorar.,' pero he estado facilitando grupos durante mucho tiempo y me parece que hay algo de duelo, pero's no es una sesión de llanto; Hay mucha risa y humor ", dice Bennett..

Haz lo que amas

A menudo, los pacientes encuentran que cuando una puerta se cierra, otra puerta realmente se abre. Dos meses después de su mastectomía, Calderón viajó a Israel y subió a Masada, una enorme meseta rocosa que domina el Mar Muerto. "Me dolió. En lo alto, lloré de dolor, pero también de alegría", dice. Muchas mujeres encuentran que vivir a través del diagnóstico y el tratamiento les abre puertas a las que nunca se habrían acercado. Calderón dice: "Un cliente rara vez se aventuraba fuera de su vecindario, ahora ella'Un defensor que toma el metro y marcha en Washington. Utilice esta horrible enfermedad como una oportunidad para enriquecer su vida, de formas pequeñas a grandes: tome su agenda de citas y programe un tratamiento de spa, una tarde en la biblioteca local, una clase de yoga; piensa en algo tu'He querido hacer, pero nunca he logrado ".

Reforzar su espíritu

Shekleton descubrió recientemente que es positiva para HER-2, una proteína que promueve el crecimiento de células cancerosas, pero se niega a permitir que el cáncer disminuya su optimismo. Hoy ella'Volver a dirigir un negocio de guardería para cuatro niños pequeños. Sus tres hijos y las demandas de la granja una vez más le tienen toda su atención. El caos natural de la vida ha regresado, y para eso, ella's agradecido.

• Por Kathleen Heins; Más allá de la primavera / verano 2007