Es un mundo pequeño (estresante)

Aprende los hechos sorprendentes sobre los niños y el estrés. ¿Sabía, por ejemplo, que los eventos cotidianos, como fiestas de cumpleaños y excursiones, son las causas más comunes de ansiedad??

Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB Incluso los eventos felices pueden ser estresantes para los niños.

Kevin de cinco años no pudo't esperar su viaje de campo para visitar una clase de kindergarten con su preescolar. Durante semanas, se pavoneaba por toda la casa presumiendo, y casi todos los días preguntaba: "Mamá, ¿cuántos días más hasta que vayamos a Kind-Ee-Art?"

Cuando finalmente llegó el día, sin embargo, el niño hizo una brusca revuelta. "Yo no'No quiero ir ", gritó." Puedes'¡Hazme! "Sobresaltado y presionado por el tiempo, Kevin'La mamá lo puso en la camioneta, donde lloró incontrolablemente. En la escuela, se negó a seguir a los otros niños en una gira..

"No podría'No lo creas ", dice su madre, Donna Kochis, de Storrs, Connecticut." Pensó que esto iba a ser lo más maravilloso. Entonces él simplemente se rompió. Realmente me engañó ".

Kevin es un ejemplo clásico de un niño abrumado por el estrés, y su madre'La sorpresa también es típica. La mayoría de los padres hacen grandes esfuerzos para aliviar a sus hijos a través de traumas importantes como el divorcio o mudarse a un nuevo vecindario, pero a menudo pasan por alto las otras cosas que los niños generalmente encuentran estresantes..

Según los expertos, las situaciones cotidianas normales provocan el estrés más común en los niños. Eventos agradables, como una fiesta de cumpleaños, reuniones familiares o una excursión como Kevin's - una nueva experiencia de la que no estaba seguro cuando se enfrentó con ella - puede sobrecargar a un niño rápidamente's circuitos. Incluso las preocupaciones aparentemente menores, como temer a la oscuridad o ser molestado por un matón, pueden convertirse en una gran ansiedad para un niño cuyos padres no lo hacen.'t ayudar a poner las cosas en perspectiva.

De dónde viene?

Un niño'La edad parece ser el mejor predictor de lo que desencadena el estrés problemático..

"Eso'No es sorprendente cuando te das cuenta de que a medida que los niños crecen, se enfrentan a muchos ajustes y nuevas experiencias ", dice Paul Jose, profesor asociado de psicología de la Universidad Loyola que ha estudiado las raíces del estrés infantil. Para ser buenos solucionadores de problemas, dice José: Los padres deben estar familiarizados con el nivel de desarrollo del niño..

Si bien la angustia de los adolescentes sobre la apariencia y la popularidad son bien reconocidas, los factores estresantes para los preescolares son más sutiles. La mayoría implica cambios en sus rutinas o falta de armonía en sus pequeños rincones del mundo. Entre los niños de 3 a 5 años, los factores estresantes comunes incluyen conflictos con los hermanos, los argumentos de los padres, las vacaciones familiares fuera del hogar y las experiencias desconocidas, como tener una nueva niñera o jugar con un amigo.'s casa, donde mamá o papá no está al alcance de la mano. Exponer a los niños a nuevas situaciones en pequeñas dosis aumenta su tolerancia al estrés.

¿Qué dicen los niños entre 6 y 10 años que es más estresante? Las respuestas comunes incluyen ir a fiestas de cumpleaños, tomar exámenes, ser elegidos para los equipos, tratar de complacer a sus maestros, hacer amigos y comenzar un nuevo año escolar.

Los niños también pueden ser muy sensibles a los sutiles matices sociales. "Un empujón en el patio de recreo o una risita en el autobús pueden ser cosas serias para los niños", dice Alan Hirsch, psicólogo y ex director de los Centros de Asesoramiento para Niños Capable de Linden Oaks Hospital, cerca de Chicago..

No todo el estrés es malo, por supuesto. "El buen tipo nos motiva a hacer las cosas y resolver problemas o asumir desafíos", dice Harold Koplewicz, MD, director del Centro de Estudios Infantiles del Centro Médico de la Universidad de Nueva York. Cuando el estrés persiste, hace que un niño evite las cosas o dificulta el funcionamiento normal, entonces's un problema.

Ser un estresante!

Los padres pueden hacer mucho para ayudar a sus hijos a pasar la vida's puñetazos La comunicación es crucial. Trate de pasar media hora cada día charlando sin distracciones, sugiere Michael Gaziano, un trabajador social clínico con licencia en Rockford, Illinois, especializado en niños.'s problemas "Y de vez en cuando, ven y pregunta, 'Estás feliz?' Del mismo modo que hablar sobre la presión en el trabajo hace que los adultos se sientan mejor, hablar también es una gran catarsis para los niños. "Aquí hay algunos pasos que los padres pueden tomar para ayudar a aliviar a sus hijos en momentos de estrés..

Reconocer las señales de advertencia. Los niños responden al estrés abrumador como los adultos. Los dolores de cabeza y de estómago, los problemas para concentrarse, los problemas para dormir o comer, el deseo de estar solo, el bajo rendimiento escolar y la irritabilidad o los arrebatos agresivos son todos signos de un problema persistente..

Don'está sobrecargado. Los padres pueden pensar que un horario repleto de actividades prepara a los niños para el mundo real, pero los expertos en desarrollo están de acuerdo en que el aprendizaje valioso proviene del tiempo de juego no estructurado. Sin una estructura rígida, los niños son libres de reflexionar, ser creativos y experimentar para decidir qué hacer y con quién jugar. Y apaga el tubo. El ruido, la presión comercial y el sensacionalismo de la televisión pueden ser de todo menos relajantes para los niños..

Escucha con simpatía. Hacer juicios o cepillar a tus hijos.'Las preocupaciones pueden empeorar las cosas. Cuando tu no'No se tomen en serio sus pequeños problemas, los niños dudarán en confiar en usted cuando algo les preocupa profundamente, dice Gaziano..

"Capacite a los niños, incluso si eso significa darles una botella empañada 'repelente de monstruos' rociar debajo de sus camas o enseñándoles a contar hasta 10 cuando consiguen eso 'UH oh' sensación en el estómago ", sugiere Ann Vernon, una niña's terapeuta en Cedar Falls, Iowa. "Los niños necesitan sentir que son capaces de hacer algo para manejar su estrés".

Pon las cosas en perspectiva. Debido a que los niños no han desarrollado sus habilidades de razonamiento, las cosas pequeñas pueden volverse desproporcionadas. Un estudiante de primer grado puede no reconocer otras razones para sombras extrañas además de un monstruo al acecho. De la misma manera, a menudo no'Se les ocurre a los niños mayores que un amigo que no't devolver su llamada telefónica puede estar ocupada o que un hermano que les responde puede haber tenido un mal día.

"Los niños son a menudo víctimas de sí mismos porque'Estoy dispuesto a malinterpretar ", dijo Gaziano." Muy claramente, los padres necesitan poner las cosas en perspectiva para ellos ".