Mejore la calidad del aire de su hogar

Sabes que la contaminación del aire es mala para el planeta. Pero lo que está pasando al aire dentro de tu hogar.?

Actualizado: 07 de abril de 2018 Guardar Pin FB

Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar la calidad del aire interior y la salud, y la mayoría es tan simple como abrir una ventana. Desde deshacerse del moho hasta eliminar el polvo, aquí's cómo mantener su hogar limpio y su familia saludable.

Tu hogar debe ser tu refugio. Pero para muchas personas, incluidas las personas alérgicas y los niños pequeños, la casa promedio puede ser mucho menos acogedora. Los nuevos estudios muestran que el aire que respira dentro de su hogar puede estar más contaminado que en el exterior. Y ahora que la primavera y el polen están aquí, la situación está en su peor momento estacional..

Entonces, ¿qué?'s en tu aire? Cualquier cosa que libere gases o partículas, desde los conejitos de polvo que se encuentran debajo de la cama hasta la vela perfumada de su baño y la estufa de su cocina, puede ser la causa. "El polvo y el moho pueden agravar el asma y las alergias", explica Jeffrey Siegel, Ph.D., un científico de calidad del aire interior en la Universidad de Texas en Austin..

Sigue leyendo para encontrar maneras de mejorar la calidad del aire interior.. 

Los mohos requieren humedad y oxígeno para florecer, por lo que surgen fácilmente en las esquinas de los baños, en los sótanos húmedos o debajo de los lavabos.

Una infestación de moho puede desencadenar:

• Asma
• Alergias
• En dosis más concentradas, mareos y síntomas gripales.

Aborde trabajos de eliminación más pequeños usted mismo: Frote el molde de las superficies duras con detergente y agua caliente, luego trate la fuente del daño del agua. Deseche los materiales porosos infestados, como alfombras o tejas del techo. Si tu'Al tratar con el crecimiento de moho que cubre un área de más de diez pies cuadrados o se ha diseminado dentro de su sistema de aire central, la agencia de protección ambiental recomienda contratar una compañía de reparación de moho o un contratista..

Compruebe el nivel de humedad: Treinta a 50 por ciento es óptimo; Cualquier ácaro más alto, las bacterias y los ácaros del polvo florecen. Medir con un termómetro o higrómetro digital. Revise su ático y sótano, donde el agua estancada o la humedad de más del 50 por ciento pueden contribuir al moho en toda su casa. Ejecuta un deshumidificador para solucionar el problema..

Encuentra y repara fugas: "Si su sótano o ático se mojan, o si nota un goteo ocasional durante una fuerte tormenta, eso'Por lo general, es una señal de un problema de humedad más extenso ", dice Alex Wilson, fundador de Building Green. Llame a un plomero, a un especialista en cimientos o a un techador para reparar las fugas.

Use extractores de aire: Los mejores modelos se ventilan al aire libre e incluyen un filtro HEPA para eliminar la acumulación de humedad que causa el moho.

Aunque tendemos a pensar que los buenos olores son un signo de un hogar limpio, de hecho, muchas de las fragancias que amamos irritan los ojos, la nariz y la garganta de las personas con alergias o sensibilidades químicas..

"Eso se aplica a los productos de limpieza, los ambientadores, el popurrí y los perfumes", señala Clifford Bassett, M.D., un alergista y profesor de la Universidad de Nueva York.'s escuela de medicina.

Y piénsalo dos veces antes de golpear ese partido: "No'no importa si usted'hablando de humo de cigarrillo, velas o incienso, todos generan toneladas de partículas dañinas ", dice el Dr. Jeffrey Siegel, un científico de calidad del aire interior en la Universidad de Texas en Austin. Pero hay un lado positivo, además del calor, Si tienes una chimenea de leña: el fuego.'s el calor empuja el aire hacia afuera de su chimenea, lleva partículas dañinas y en realidad aumenta su hogar's circulación.

Enviar humo al exterior: Su estufa debe tener un ventilador lo suficientemente fuerte como para ventilar el humo del exterior..

Parrilla al aire libre: "Cocino al aire libre tanto como el clima lo permite porque's una forma de minimizar la cantidad de contaminación que genera mi estufa en el interior ", señala el Dr. Siegel.

Ir sin perfume: Los productos sin fragancia emiten menos gas que sus homólogos perfumados. Esto es especialmente importante si solo puedes't viven sin velas; A base de soja son una mejor apuesta que la parafina..

Productos de limpieza más ecológicos: El bicarbonato de sodio y el vinagre blanco cubrirán la mayoría de las necesidades de limpieza de su hogar sin contaminar su aire. "Cuando necesite usar cosas más fuertes, use la dosis más pequeña posible en un área bien ventilada", sugiere el Dr. Siegel. "Luego almacene esos productos en un cobertizo al aire libre u otra área de almacenamiento lejos de sus espacios de vivienda".

Alfombras, gabinetes, muebles, cortinas de vinilo para ducha: casi todo lo que traes a tu hogar emite una gran cantidad de químicos, algunos de los cuales son tóxicos.

"El formaldehído es nuestra mayor preocupación, porque's un carcinógeno conocido y puede liberar gases durante años ", dice Building Green's Alex Wilson. Si tienes gabinetes más viejos,'Probablemente hayas pasado el peligro máximo, pero si'Cuando esté pensando en remodelar una cocina, busque gabinetes con un contenido de formaldehído más bajo. "La mayoría de las compañías que están haciendo esto están anunciando ese hecho por adelantado", dice Wilson. "Si tu no'No veo ninguna mención de ello, supongamos que're uso de tableros de partículas de alto formaldehído estándar ". 

La pintura es otra preocupación clave cuando'remodelación, porque las formulaciones estándar pueden incluir una gran cantidad de químicos peligrosos conocidos como compuestos orgánicos volátiles (VoC).

"Lo que más me preocupa es que las futuras mamás tengan ese instinto de anidar y decidan pintar el vivero", dice el Dr. Jeffrey Siegel, un científico de calidad del aire interior en la Universidad de Texas en Austin. "Resista esa tentación si puede, porque los VoC y otras sustancias químicas de la pintura son perjudiciales para su bebé en desarrollo y continúan sin gas durante meses". Hoy en día, puede encontrar fácilmente líneas de pintura sin VoC de fabricantes importantes como Behr y Benjamin Moore.

Salta los químicos: Deshágase de los cristales de polilla y los desodorantes de la taza del inodoro cuando sea posible; pueden contener para-diclorobenceno (p-dCB), un carcinógeno conocido, dice el Dr. Siegel. 

Optar por bajo o no formaldehído: "don'No tire todo lo que pueda contener formaldehído en su casa, pero's una buena idea preguntar si hay's una alternativa más segura cada vez que're comprando muebles nuevos, alfombras o gabinetes para su hogar ", aconseja Siegel.

Dejalo respirar Si usted'Acabo de pintar una habitación o de comprar un sofá nuevo, abra las ventanas y haga funcionar un ventilador durante uno o dos días, especialmente si hay's un fuerte olor químico justo en el bate. "Ganaste'Deseche todas las toxinas, pero esto puede reducir su exposición ", dice Siegel. Lave la ropa de cama y las toallas antes de usarlas.

Si se está despertando con la nariz tapada y la picazón en los ojos, o tiene problemas para respirar, es muy probable que la situación del polvo en su casa no esté bajo control, y que su habitación esté en cero..

El polvo también se acumulará en las persianas, las alfombras y alrededor de las estanterías y los rincones coleccionables, por lo que es importante limpiar el polvo con regularidad, aunque no es la solución completa.

"La limpieza es excelente desde el punto de vista de la higiene, pero cada vez que desempolva o aspira,'realmente liberas enormes nubes de partículas en el aire de tu hogar ", dice el Dr. Jeffrey Siegel, un científico de la calidad del aire interior en la Universidad de Texas en Austin. Muchas de estas partículas son invisibles, mientras que las visibles flotan hacia abajo y reforman el Muy capa de polvo que estabas tratando de remover en primer lugar.

Polvo cuidadosamente Haga que su familiar menos alérgico haga el desempolvado. Las personas alérgicas deben usar una mascarilla de papel si'planeando hacer una limpieza, dice Clifford Bassett, M.D., un alergista y profesor en la Universidad de Nueva York's escuela de medicina. Espere 30 minutos antes de ingresar a una habitación recién limpiada para que los contaminantes en el aire tengan la oportunidad de escapar o asentarse.

Lucha contra los ácaros: Proteja su ropa de cama de los ácaros del polvo encerrando su colchón y almohadas en fundas protectoras y lave todas las sábanas semanalmente con agua caliente. Mata los ácaros del polvo en animales de peluche y otros artículos voluminosos poniéndolos en el congelador de tres a cinco horas por semana.

Quitate los zapatos: "Hacemos un seguimiento de todo tipo de suciedad, polen y contaminantes cuando usamos nuestros zapatos en interiores", dice el Dr. Siegel. "En igualdad de condiciones, los hogares sin zapatos casi siempre tienen una mejor calidad del aire". la excepción a esa regla: Hogares con una mascota de interior / exterior. "Tu perro está trayendo todas las mismas cosas en sus patas y abrigo, por lo que quitarse los zapatos se vuelve discutible", explica el Dr. Siegel. "Eso'Es mejor mantener un programa de limpieza más riguroso ". Mantenga un tapete de seguimiento en la puerta frontal.

Considere los filtros de aire: Si tu'Con respecto a uno de los 70 por ciento de los hogares estadounidenses con aire acondicionado central, pruebe los filtros de aire forzado con un valor de Informe de eficiencia mínima (MeRV) de 8 o superior. No hay aire central? Un filtro HePa independiente en su dormitorio u otros espacios principales puede hacer el mismo trabajo.