Cómo criar niños resilientes

¿Quieres criar un niño inteligente, seguro y capaz? Déle espacio a su hijo para que tome riesgos, cometa errores y aprenda a recuperarse.

Actualizado: 13 de mayo de 2018 Guardar Pin FB

Ganando no'Todo, como dice el dicho. Tampoco es lo único. Es, sin embargo, definitivamente una cosa. Y, como cada vez más investigaciones demuestran, la experiencia de ganar y su contraparte más común, perder, es una parte importante de cómo un niño aprende las habilidades cruciales que le darán confianza en cualquier situación, sin importar cuán intimidante sea. Después de años de estrellas doradas para todos y trofeos entregados solo para aparecer en el juego, el movimiento de autoestima se está agotando. "La idea era que si haces que tu hijo se sienta bien, él'Lo haré bien ", dice Madeline Levine, Ph.D., psicóloga y autora de Enseña bien a tus hijos. "Pero piensa en lo que realmente aumenta tu confianza: Es's no cuando alguien te dice'eres lo mejor. Eso's cuando te sientes'He dominado algo ".

La investigación ahora muestra que el movimiento de autoestima en realidad ha abatido a los niños, dejándolos con estrellas doradas pero con poca capacidad de recuperación que les ayuda a recuperarse cuando no lo hacen.'t Marque un gol, as una prueba o participe en la jugada. Y no equipar a los niños para manejar la adversidad puede llevar a más que decepciones. En un estudio, la investigadora de Stanford Carol Dweck, Ph.D., descubrió que los niños cuyos padres los elogiaron por ser inteligentes no lo hicieron'Lo hacen tan bien en la escuela como los niños cuyos padres los elogiaron por su esfuerzo. Dweck'La investigación también descubrió que una infancia llena de un aluvión de alabanzas de que no puedes equivocarte humedece a un niño's motivación para hacer un esfuerzo adicional, especialmente cuando se trata de actividades o temas que no están'sus puntos fuertes.

Entonces, ¿qué debe hacer para aumentar la resiliencia en su hijo? Levine dice que la resiliencia crece cuando los niños experimentan, se arriesgan, cometen errores, se lastiman, se sienten decepcionados (a veces con amargura), y luego descubren & # x2014; principalmente por su cuenta & # x2014; cómo recuperarse.

Piense en ello como lo contrario a la crianza con helicóptero. Cuando tu bebé aprendió a caminar, no lo hiciste.'t Sosténgala levantada todo el tiempo para evitar que se caiga. Fue por la caída que aprendió cómo volver a subir & # x2014; y mantenerse en pie. Bueno, el principio no'T cambia incluso cuando las apuestas lo hacen. Dice Tamar Chansky, Ph.D., autora de Tamar Chansky, Ph.D. Liberar a su hijo del pensamiento negativo. "Intervenir para solucionar cada dilema no'No le dé a los niños una ventaja ", dice." En realidad, les impide aprender a manejar situaciones difíciles ".

¿Qué tipo de situaciones podrían ser? Nosotros'Tengo algunos aquí mismo: dramas típicos de la escuela en los que podrías sentir la tentación de saltar y salvar el día. En cambio, le brindamos consejos sobre cómo detenerse, mirar y escuchar qué'Realmente está sucediendo, por lo que puede ayudar a su hijo a encontrar su camino a través de un trastorno & # x2014; y a una vida feliz y exitosa.

Haciendo el grado

El escenario: Tu hijo de cuarto grado es genial en matemáticas y ciencias pero no't sobresalir en la lectura (aunque él's no está fallando). El dice que's "no es bueno en eso" y trata de evitar discutir el tema.

La estrategia: En lugar de contratar instantáneamente a un tutor, hable con su hijo sobre cómo se siente. ¿Quiere intentar mejorar? ¿Cómo pudo lograr eso? Al abrir una línea de discusión, suavemente se le pedirá que se dé cuenta de que (a) puede't ser el mejor en todos los temas y (b) si quiere cambiar la situación, puede hacerlo. Su objetivo es ayudarlo a darse cuenta de que sus propios esfuerzos e iniciativa son los que lo llevan a su éxito. "La resiliencia en este caso se trata de capacitar a su hijo para que se convierta en un solucionador de problemas", dice Chansky..

Voltea tu guiónSolo porque tu hijo no'brilla en cada asignatura académica't significa que él's condenado al fracaso. Todo el mundo & # x2014; incluyendo personas extremadamente exitosas & # x2014; tiene debilidades. Eso's cómo manejar esas debilidades con respecto a sus fortalezas que importa. Y recuerda, un niño.'El conjunto de habilidades y competencias de s todavía están cambiando y desarrollándose en la escuela primaria.

El escenario: Tu hija siempre ha amado a sus maestros, pero este año ella's quejándose de que un maestro es malo e injusto.

La estrategia: Usted're para el teléfono para marcar el director's oficina, son't usted Espere. Una vez tú're seguro de que no hay'Si ocurre algo extraordinario (la maestra está humillando a los estudiantes, por ejemplo), hable con su hija sobre qué es exactamente lo que la molesta. "Ella's significa "es general". El profesor no't dar instrucciones claras "o" Ella da demasiados exámenes pop "son detalles con los que puede trabajar para intercambiar ideas sobre cómo mejorar la situación. Tal vez su hija pueda levantar la mano y hacer más preguntas en lugar de sentarse y estofarse. pequeña preparación extra para estar listo para una prueba de pop.

Voltea tu guión: Eso'Es difícil decir que no cuando su hijo le pide (o le ruega) que trabaje con su magia. Pero parte de tener éxito en el mundo laboral es aprender a lidiar con todo tipo de personas, y a menudo eso significa descubrir cómo modificar su comportamiento para que funcione mejor en ciertas situaciones..

El escenario: Los resultados de los exámenes estandarizados acaban de llegar, y su estudiante de secundaria, que tiene grandes aspiraciones universitarias, no lo hizo'lo haces muy bien Ahora él's diciendo que todos sus sueños están muertos.

La estrategia: El pensamiento de todo o nada es típico de los adolescentes. Empatice con su decepción, pero ayúdele a identificar los posibles pasos que puede tomar para obtener mejores resultados. ¿Puede volver a inscribirse para el examen? ¿Un curso de preparación o técnicas de relajación calmarán las inquietudes antes de la prueba? ¿Puede ampliar su lista de posibles escuelas? Ayúdelo a darse cuenta de que hay formas de cambiar su curso de acción y seguir logrando sus objetivos..

Voltea tu guión: Use esto como una oportunidad para practicar lo que Levine llama "tolerar el fracaso". Si le muestra a su hijo que un resultado de prueba deficiente es un "fracaso", puede soportar & # x2014; y uno puede recuperarse de & # x2014; él'Desarrollaré la capacidad de adaptarse a los cambios en los planes y expectativas a lo largo de la vida..

Vida social

El escenario: Su estudiante de quinto grado ha tenido los mismos amigos desde kindergarten. Hasta este año. De repente ella'Estoy escuchando que hay's "no hay habitación" en sus viejos amigos' mesa de almuerzo.

La estrategia: A medida que su hija recorre su rango de sentimientos (totalmente normales) & # x2014; dolor, ira, decepción & # x2014; acéptalos, consuélala y luego pregunta: "¿Qué quieres hacer?" Es posible que no tenga respuestas, pero puede ayudarla a explorar varias opciones, como llegar a un buen amigo, acercarse a otro grupo de niñas para sentarse a almorzar o pasar más tiempo con amigos fuera de la escuela. Y don'Para las chicas malas & # x2014; la próxima semana, las mismas podrían ser BFF renovadas.

Voltea tu guión: Ver a su hijo experimentar el rechazo social puede ser insoportable, pero los dramas de amistad ocurren a esta edad y a lo largo de la vida, dice Levine. Esta es una oportunidad para que su hija aprenda cómo manejar sus sentimientos, evaluar su comportamiento y determinar si & # x2014; y cuándo & # x2014; tiene que pasar a diferentes amigos..

El escenario: Su hijo se atrevió a preguntarle a una chica que le gustaba el baile de octavo grado & # x2014; y ella lo rechazó.

La estrategia: Su objetivo final es que su hijo tenga la confianza suficiente para superar el no, pero también desea que acepte & # x2014; y que no sea aplastado por & # x2014; la realidad de que no todos lo querrán. "Lo que necesita en este momento es empatía", dice Vicki Hoefle, educadora de padres y autora de Duct Tape Parenting. "Así que resiste la tentación de decir algo como barrer 'Todo el mundo te quiere!' Eso se siente reconfortante, pero le envía el mensaje que ganó.'Estaré en esta situación de nuevo. "Este es un buen momento para una conversación sobre cómo la vida contiene muchos más nos que sí, lo que hace que los sí sean más dulces".

Voltea tu guión: Esta es otra situación en la que tolerar su dolor & # x2014; y darle una perspectiva & # x2014; lo ayuda a calmarse y hacer lo mismo. Don'Trash-talk la chica que lo rechazó. ¿Por qué? Bueno, él le preguntó a ella porque le gustaba. Pero aún más importante, tú.'En última instancia, estaré minando su confianza en sí mismo (y su capacidad de recuperación) al inculcarle la idea de que's toda otra persona's culpa.

El escenario: Mientras ella'En Snapchat, tu hija ve fotos de una fiesta que no estaba't invitado a.

La estrategia: Primero, ayúdala a poner la situación en perspectiva: Ella's no va a ser invitado a todos los eventos, y que'esta bien Luego anímala a que tome el control de su mundo social. Ella puede'Ayuda a lo que otros publican, pero ella puede ocultar amigos.' se alimenta si ellos'Es hiriente o excluyente. "Algo en los sitios de redes sociales hace que los niños sientan que pueden'No te alejes. Así que siguen buscando y sintiéndose mal ", dice el Dr. Chansky. También señale que ella puede ser la encargada de iniciar reuniones sociales: puede coordinar una noche en el cine o una reunión en su casa. Esto le ayuda a entender la naturaleza bidireccional de la amistad y ver que ella's no es una víctima pegada.

Voltea tu guión: Estabas ansioso por proteger a tu hijo para que no lo dejaran afuera cuando era pequeña, pero dale algo de poder en esta situación, dice Chansky. Ella desarrollará más fácilmente la madurez social cuando se dé cuenta de que's una participante activa en su vida social. Trate de ver estos problemas no como una oportunidad de culpar, sino como una manera para que su hijo se fortalezca..

Formando equipos

El escenario: Tu hijo de 10 años quiere probar para el equipo de baile, pero tú'Estoy bastante seguro de que ella ganó't hacer el corte. Además,'Ser un gran compromiso junto con sus clases de tenis y música..

La estrategia: Absolutamente apoya su deseo de ir al equipo, dice Hoefle. Los niños necesitan poner a prueba sus límites. Equilibre su apoyo con el realismo diciendo: "Muchas chicas van por unos pocos lugares, así que recuerde que no importa lo que pase, todavía puede tomar clases y disfrutar del baile". Además, recuérdele sus otros compromisos y discuta cómo priorizar sus intereses y no asumir demasiado a la vez. Puede decidir no intentar con el equipo & # x2014; o abandonar una de sus otras actividades. Pero tú quieres que ella misma llegue a esa conclusión..

Voltea tu guión: Eso'Es difícil animar a su hijo a salir y posiblemente lastimarse, pero para que su hija pueda decir "Me arriesgué", incluso si no es así.'Entrena, solo construye su confianza.

El escenario: Tu hijo sopló su solo en el musical de la escuela secundaria en la noche de apertura gracias al miedo escénico. Él'Ahora le suplico que lo ayude a salir.

La estrategia: Él'Querré tirar las mantas sobre su cabeza por un tiempo & # x2014; seguir adelante y dejarlo. Pero don'No lo dejes salir del show. Todos nos avergonzamos a nosotros mismos; eso'Así es como nos enfrentamos a esos errores que construyen el carácter. Obligar a su hijo a que haga frente a su flub lo ayudará a darse cuenta de que tiene la fuerza para superar los errores & # x2014;.

Voltea tu guión: Recuerde que el dolor de verlo luchar a través de sus miedos y desafíos palidecerá en comparación con verlo huir de ellos..

El escenario: Tu estudiante de primer año de secundaria quiere dejar el deporte que ella's estado jugando desde que era una niña.

La estrategia: Primero, discuta su elección. Pregúntele por qué quiere dejar de fumar y qué cambió. Si ella prueba que su decisión no es'Caprichoso, respétalo. "Los adolescentes siempre están diciendo, 'Mis padres no't escuchar,' ya menudo eso'Es preciso ", dice Levine. Nos lanzamos tan rápido con nuestro razonamiento que dejamos de escuchar el de ellos..

Voltea tu guión: Validar su pensamiento demuestra que confías en que ella puede tomar buenas decisiones. Tú'Vaya allí para guiar a sus hijos hacia las mejores decisiones posibles, pero en última instancia, debe dar un paso atrás y dejar que ellos tomen sus propias decisiones. Eso's parte de lo que se trata la adolescencia: separarse de la familia y desarrollar su propia voz.