Ayuda a los niños a lidiar con la pérdida y el miedo

Las rutinas, el momento de tranquilidad y el reconocimiento de la belleza de la vida ayudarán a su familia a avanzar.

Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB Incluso en tiempos difíciles, intenta seguir con la vida como siempre..

1. Cultiva la estabilidad con mucho amor, disciplina consistente y paciencia.. Si es's la muerte de un ser querido, el divorcio de los padres, una tragedia como el 11 de septiembre, la guerra en Irak o las continuas amenazas terroristas, un entorno familiar estable y conversaciones honestas con sus hijos pueden marcar la diferencia. Ante un alto estrés o trauma, mantenga la vida de su hogar lo más "normal" posible. Hazle saber a tus hijos que los amas y que siempre estás ahí para ellos. Minimiza el cambio tanto como puedas. Continuar con las actividades de unión habituales, como leer a la hora de acostarse. Considera agregar algunas sorpresas agradables como tu hijo'La cena favorita o una comida en un restaurante para niños. Don'Tiente la tentación de dejar que las reglas de la casa caigan en el caos en tiempos difíciles. Practica ser consistente en tu disciplina, ser autoritario, no autoritario, pero flexible y comprensivo.

2. Considere cuidadosamente las imágenes a las que están expuestos sus hijos.. Mimi Doe, autora de 10 Principios para la crianza espiritual (HarperCollins Publishers, 1998), sugiere limitar las imágenes televisivas de la tragedia, especialmente para los jóvenes. En cambio, recurra a medios menos intrusivos como la radio. Cuando los niños estén molestos, anímelos a pensar en imágenes positivas y participar en rituales reconfortantes y familiares. Incluso podrías comenzar algunas nuevas tradiciones. Para recordar la pérdida de vidas el 9/11 sin profundizar en las imágenes perturbadoras, puede encender siete velas: una para cada uno de los cuatro planos, dos para las torres gemelas y una para el Pentágono. Este ritual puede llevarlo a una discusión familiar sobre la esperanza futura y el significado de la vida u otro significado significativo para su familia..

Crianza espiritual

3. Responde al dolor y al trauma con una base segura en casa. Los niños experimentan dolor cuando sufren una pérdida significativa. Podría ser cualquier cosa, desde perder a un padre en el World Trade Center hasta perder a un amigo que se muda. Y al igual que los adultos, los niños pasan por las etapas de negación, enojo, culpa y aceptación. El Dr. Salomon Grimberg, psiquiatra infantil de Dallas, les recuerda a los padres que brindar un sentido de seguridad en el hogar es bueno para los niños en momentos de trauma. "El crecimiento y el desarrollo de los niños deben tener lugar en un ambiente de seguridad", dice Grimberg. "Solo la seguridad, más que nada, proporcionará un sentido interno de estabilidad que los niños llevarán dentro de ellos por el resto de sus vidas". Haga tiempo para estar con su hijo. En lugar de tomar una taza de café por la mañana, siéntense juntos a comer cereal y disfruten de una charla durante el desayuno. Pregunte por su hijo's próximo día y animarla a hablar libremente. Mostrar interés real en su hijo.'La vida s y la forma en que reacciona ante una situación estresante. Sobre todo, hágale saber a su hijo cuánto lo ama. Para obtener más información útil sobre cómo ayudar a los niños a enfrentar el trauma, visite el Departamento de Educación de los EE. UU.'recursos parentales en la web.

Departamento de Educación de los Estados Unidos'recursos parentales

Hable con su hijo a un nivel que él o ella entienda.

4. Habla en familia y escucha a tus hijos. La comunicación es más importante que nunca en tiempos difíciles. Grimberg señala que los niños deben recibir un entendimiento que sea apropiado para su nivel de desarrollo. Cuanto más joven es el niño, más sencilla es la explicación. "En el mejor de los casos, los niños tienen padres en quienes confían y con quienes se acercan cuando se sienten incómodos", dice. Esté disponible para responder a todas las preguntas que le haga su hijo o extraiga información cuando su hijo parezca molesto por algo. Deje que su hijo exprese temores y preocupaciones. Y realmente escucha. Al responder, el autor Doe enfatiza la importancia de ser imparcial y tranquilizador. Sus respuestas son una oportunidad para modelar la tolerancia y el coraje y para demostrar que siempre está ahí para su hijo. Demostrar integridad cuando sus hijos recurran a usted para recibir orientación les enseñará a sus hijos a tener un buen carácter. También les ayudará a sentirse seguros de que pueden recurrir a usted en busca de sabiduría..

Recuerda que los sentimientos de miedo y pena son naturales..

5. Enfrenta los hechos y experimenta las emociones.. Una forma de lidiar con el miedo es enfrentar los hechos. La mejor manera de lidiar con el dolor, dicen los psicólogos, es experimentarlo. "El miedo y el dolor son respuestas naturales y deben ser aceptadas y experimentadas como tales en lugar de magnificadas o evitadas", dice Grimberg. Un año después del 9/11 o cualquier pérdida o crisis, muchos niños habrán avanzado, pero algunos no. Cómo reaccionan los niños ante el trauma depende de su temperamento, sus cuidadores' sintonía con sus necesidades, y con el niño.'s etapa de desarrollo. Niños'Es probable que las respuestas estén influenciadas por la actitud en el hogar, incluida la mentalidad de las personas que más quieren. "Si la familia vive con miedo, con odio, sin compasión, es probable que los niños vean cosas filtradas a través de su familia.'s percepciones, incluso lo que aprenden de las noticias o en la escuela ", dice Grimberg. Modele el tipo de salud emocional y espiritual que le gustaría ver en su hijo. Cuando los niños están con usted en el automóvil, respire profundamente en lugar de descargar la ira verbalmente. Responda con amabilidad a un empleado de la tienda. En lugar de reaccionar con miedo al mundo musulmán, consulte un libro de la biblioteca para aprender sobre el Islam junto con sus hijos..

6. Reconocer el miedo y responder con confianza y confianza.. Es importante reconocer a su hijo's miedos, ya sea's la oscuridad, el monstruo en el armario, o la amenaza de otro ataque terrorista. Ayudar a su hijo a poner sus temores en palabras es beneficioso. Cuanto más pueda un niño comunicar con éxito sus sentimientos, menos amenazadores se sentirán esos sentimientos. Trate de comunicar su control calmado sobre la situación. Asegúrele a su hijo que usted entiende el problema y ganó'No permitas que venga ningún daño. Pero trata de no endulzar la neblina o hacerte un farol a través de lo inexplicable. "La vida tiene muchos misterios, y los niños necesitan aprender temprano que no tenemos respuestas para muchas preguntas", dice Grimberg. "Necesitan aprender que necesitamos vivir con confianza en lo desconocido porque siempre ha existido y siempre existirá".

7. Mantenerse conectado. Tanto como sea posible durante un tiempo problemático, el autor Doe sugiere conectarse con otros. Los niños anhelan conexiones y se aferran al ritmo reconfortante de lo común. Cuando todo lo demás parece estar en agitación, simplemente sentarse en la mesa de la cena con la familia o cumplir con su horario normal de ir al templo o iglesia puede anclar mentes y corazones angustiados. Enseña a tus hijos la disciplina de enfocarse en lo positivo; Conectarse con buenos pensamientos les dará fuerza mental y espiritual..

8. Recuerda la belleza y agradece la vida.. Eso puede ser difícil cuando los actos de violencia sin sentido y el odio cobran vidas inocentes, cuando un accidente corta la vida o una enfermedad horrible roba lentamente a un ser querido. Grimberg'La receta para combatir los males del mundo es una gran dosis de belleza: "A pesar de sus horrores, la vida es extraordinaria y muy, muy hermosa", dice. "Su belleza está frente a nosotros a cada paso, si estamos dispuestos a permitirnos verla y apreciarla. De vez en cuando, ocurren eventos horribles que no se pueden detener, pero eso es algo raro. Al final, Hay muchas más experiencias hermosas. Inculca en tus hijos una apreciación de la belleza ayudándolos a notarlo. Salgan a caminar juntos y tomen turnos para señalar los maravillosos detalles de la naturaleza. Dé un paseo por el campo al atardecer y disfrute de las glorias de "los colores cambiantes a lo largo del paisaje. Desde pequeños milagros como cambiar las hojas, rociar el pasto, los granos de arena o un becerro recién nacido, sus hijos aprenderán una gran apreciación por el regalo de la vida".