Datos sorprendentes sobre las plantillas y otros consejos..
Dice el Dr. Carol C. Frey, profesor asociado de cirugía ortopédica en la Universidad del Sur de California.
Muchos médicos recetan soportes para pies rígidos hechos a medida, llamados ortesis. Pero, de hecho, las inserciones de zapatos de venta libre pueden funcionar igual o mejor.
El Dr. Frey y sus colegas estudiaron a 240 pacientes con dolor en el talón y encontraron que entre el 81 y el 95 por ciento encontraron alivio al usar tres tipos de plantillas de zapatos de venta libre que cuestan de $ 8 a $ 40. Alrededor del 70 por ciento de los que utilizaron aparatos ortopédicos, que costaron entre $ 300 y $ 600, encontraron alivio. De los pacientes que hicieron ejercicios de estiramiento sin una ortesis, el 72 por ciento tenía dolor en el talón disminuido. "Nos sorprendió", dice el Dr. Frey. "Las inserciones de venta libre superaron significativamente a las ortesis".
Para evitar el dolor de talón:
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