Guía de salud de la fibromialgia

¿Experimentas dolor crónico en tus músculos, ligamentos y tendones? ¿Te sientes fatigado? La fibromialgia afecta a una de cada 50 personas, y la mayoría de ellas son mujeres. Esto es lo que debe saber para mantenerse cómodo y saludable con la fibromialgia.

Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

La fibromialgia, a veces llamada síndrome de fibromialgia, es una afección que se caracteriza por dolor generalizado en los músculos, ligamentos y tendones, así como fatiga y sensibilidad. El dolor tiende a ser crónico, pero también puede aumentar y disminuir con el tiempo. La sensibilidad se produce en áreas específicas del cuerpo & # x2009; - & # x2009; el cuello, los hombros, la espalda, las caderas y las extremidades superiores e inferiores & # x2009; - & # x2009; donde incluso un ligero toque puede ser doloroso. También pueden ocurrir otros síntomas, incluidos problemas cognitivos y trastornos del sueño..

La fibromialgia afecta a aproximadamente 6 millones de estadounidenses & # x2009; - & # x2009; uno de cada 50 personas & # x2009; - & # x2009; y el 80-90 por ciento de ellos son mujeres. El diagnóstico ocurre con mayor frecuencia en la mediana edad, pero los síntomas a menudo aparecen antes en la vida. La fibromialgia suele ser difícil de diagnosticar debido a que sus síntomas se superponen con otras afecciones (como la artritis reumatoide y el síndrome de fatiga crónica) y, como resultado, muchas personas sufren durante años sin un diagnóstico.

No hay cura para la fibromialgia, pero la buena noticia es que no es progresiva o potencialmente mortal. Los tratamientos disponibles y los métodos de autocuidado pueden ayudar a mejorar los síntomas de la fibromialgia.

Síntomas de la fibromialgia

Los principales síntomas de la fibromialgia son dolor y rigidez en los músculos y articulaciones, fatiga y puntos sensibles en el cuerpo donde incluso una presión leve causa dolor. Estos puntos sensibles tienden a aparecer en la parte posterior de la cabeza, la parte superior de la espalda y el cuello, la parte superior del pecho, los codos, las caderas y las rodillas..

Los trastornos del sueño son otro síntoma común de la fibromialgia. Muchas personas con fibromialgia tienen una anomalía en sus patrones de sueño profundo que puede evitar que se sientan descansados ​​por la mañana cuando parecen dormir lo suficiente. Los dolores de cabeza y el dolor facial también son muy comunes entre las personas con fibromialgia.

Los problemas cognitivos, como la dificultad para concentrarse y el deterioro de la memoria, son comunes en las personas con fibromialgia y, a veces, se les llama "neblina fibro".

Otros síntomas que pueden ocurrir en personas con fibromialgia incluyen:

• síndrome del intestino irritable
• cistitis intersticial (vejiga irritable)
• dolor pélvico
• Sindrome de la pierna inquieta
• Sensibilidad al ruido, la luz y la temperatura.,
• entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies (parestesia)
• cambios de humor
• períodos menstruales dolorosos

mareo

ojos secos, piel y boca

ansiedad y depresión

Todos estos síntomas tienden a aparecer y desaparecer con el tiempo junto con el dolor y la sensibilidad. Sin embargo, a diferencia de enfermedades similares, los síntomas no tienden a empeorar progresivamente con el paso de los años..

¿Qué causa la fibromialgia??

La causa de la fibromialgia es desconocida, pero algunos de los factores que pueden estar asociados con el desarrollo de la fibromialgia incluyen:

• Genética:  La fibromialgia tiende a darse en familias. Los genes pueden hacer que las personas reaccionen fuertemente a estímulos que otras personas no percibirían como dolorosos..

Estrés: Muchas personas creen que la fibromialgia puede ser provocada por estrés físico o emocional, como un accidente automovilístico o la muerte de un ser querido..

Lesiones: Las lesiones causadas por la repetición del mismo movimiento una y otra vez o el trauma en la región superior de la columna vertebral pueden ser factores desencadenantes de la fibromialgia.

Infección: Algunos investigadores creen que una infección viral o bacteriana puede desencadenar la fibromialgia.

Anomalías del sistema nervioso: Problemas con el cuerpo's "sistema de alerta", la división simpática del sistema nervioso autónomo, puede conducir a fibromialgia.

Los siguientes factores incrementan su riesgo de desarrollar fibromialgia:

• Sexo: La fibromialgia es al menos 5 veces más común en mujeres que en hombres.
• Años: La fibromialgia tiende a desarrollarse durante la edad adulta temprana y media, aunque puede no diagnosticarse de inmediato.

Trastornos del sueño: Si bien se cree que los trastornos del patrón del sueño son un síntoma de la fibromialgia, en realidad pueden estar asociados con su desarrollo. Las personas con síndrome de piernas inquietas o apnea del sueño también pueden desarrollar fibromialgia.

Historia familiar: Si un miembro de la familia tiene fibromialgia, tiene un mayor riesgo de desarrollar la condición.

Otras enfermedades reumáticas: Si tiene otra enfermedad reumática (una enfermedad de los músculos y tejidos conectivos), como artritis reumatoide, lupus o espondilitis anquilosante, también es más probable que tenga

Diagnóstico de fibromialgia

Si tu'Si experimenta dolor muscular generalizado y puntos sensibles en su cuerpo, con o sin otros síntomas, es una buena idea consultar al médico para que le evalúen la fibromialgia..

La fibromialgia puede ser difícil de diagnosticar, en parte porque los síntomas se superponen con los de otras afecciones. Además, no existe una prueba de diagnóstico para la fibromialgia, ningún análisis de sangre o examen genético o procedimiento de diagnóstico por imágenes que pueda indicarle definitivamente si padece o no la enfermedad. Por lo tanto, el diagnóstico depende de su descripción de sus síntomas y de descartar otras posibles causas para sus síntomas, como la artritis reumatoide o la esclerosis múltiple..

El Colegio Americano de Reumatología (ACR, por sus siglas en inglés) ha establecido pautas para diagnosticar la fibromialgia. Para cumplir con los criterios de ACR para la fibromialgia, debe:

• Tiene un historial de dolor generalizado (dolor en los cuatro cuadrantes del cuerpo) que dura más de 3 meses
• Tener sensibilidad anormal en un mínimo de 11 de las 18 ubicaciones posibles en su cuerpo. Si bien la sensibilidad puede ser experimentada en muchos más sitios corporales, los criterios diagnósticos de ACR especifican que usted debe tener sensibilidad en 11 de los 18 sitios corporales específicos que comúnmente se ven afectados en la fibromialgia.

Lo que deberías saber: Cuando acude a su médico con síntomas de fibromialgia, además de tomar su historial médico y sugerir pruebas para descartar otras afecciones, el médico puede aplicar una presión firme en puntos específicos de su cabeza, parte superior del cuerpo y otros sitios para determinar cuáles son son tiernos Algunos médicos pueden derivarlo a un especialista en reumatología para realizar más pruebas. Es posible que otros médicos no estén familiarizados con los criterios de ACR o no estén de acuerdo con los requisitos rígidos para un diagnóstico de fibromialgia.

Opciones de tratamiento de fibromialgia

Uno de los factores más importantes en el tratamiento de los síntomas de la fibromialgia es encontrar un médico con experiencia en el tratamiento de la enfermedad. Cualquier reumatólogo y muchos médicos de familia e internistas generales tienen experiencia en el tratamiento de la fibromialgia. También es posible que desee considerar ver a un fisioterapeuta.

El tratamiento para la fibromialgia generalmente consiste en cambios en el estilo de vida y medicamentos..

Las cosas que puede hacer para ayudar a mejorar sus síntomas de fibromialgia incluyen:

• Reduce el estres: Usar técnicas de manejo del estrés para enfrentar el estrés de la vida y evitar el esfuerzo excesivo y el estrés emocional puede ayudar a mejorar sus síntomas.
• Practica la buena higiene del sueño: Dormir lo suficiente es esencial para prevenir la fatiga..
•  Hacer ejercicio regularmente

: El ejercicio regular a menudo disminuye los síntomas de la fibromialgia. Hable con su médico sobre los tipos de ejercicio que son adecuados para usted..

 Come sano: Mantener una buena nutrición y un peso saludable puede ayudar a mejorar los síntomas y la salud general.

Si experimenta dolor generalizado en su cuerpo que dura varios meses y se acompaña de fatiga o sensibilidad, consulte al médico para que le evalúen la fibromialgia. Su médico puede ayudar a determinar si usted tiene fibromialgia u otra condición que pueda causar síntomas similares.