DIY Spa Getaway

No es necesario viajar cientos de millas a un spa de alto costo para rejuvenecer su cuerpo y espíritu. Pruébalo en tu propia casa o en tu patio trasero..

Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Convierta su hogar en un spa de salud para un fin de semana y deleite a sus invitados con excelente comida, sesiones de yoga, lecturas de poesía o incluso pedicura..

Para planificar su escapada de fin de semana, pruebe estos consejos:

• Crear mezclas de spa. Muchos libros y sitios web ofrecen recetas para tratamientos faciales y otros tratamientos que puede hacer con ingredientes que se encuentran en cualquier supermercado o tienda de alimentos saludables..

• Haga un regalo reflexivo para sus invitados:

almohadas perfumadas para los ojos. Cosa sacos de 8 x 4 pulgadas de una tela de satén oscuro. Para cada almohada, mezcle 1 taza de semillas de lino con 10 gotas de aceite esencial de lavanda. Llena los sacos hasta la mitad con la mezcla y cóselos. La almohada bloquea la luz y el aroma calma el espíritu..

• Dirigir una clase. Permita que los amigos que practican yoga, cocina saludable, masajes o algún otro arte curativo compartan con el grupo. No hay gurús invitados? Recoger algunos videos.

• Encenderlo. Las velas no solo tienen un olor maravilloso, sino que también brindan una luz suave y relajante, algo que nosotros no.'No tengo suficiente en esta sociedad de bombillas fluorescentes. Para un ejercicio de meditación en grupo, coloque una sola vela en medio de una habitación oscura, siéntese en un círculo a su alrededor y concéntrese en la llama mientras respira profundamente. Haga esto durante 5 a 10 minutos antes de otras actividades como yoga o tai chi..

• Asociarse. Si sus amigos se sienten cómodos, permítales intercambiar masajes, manicuras o pedicuras..

• Sintoniza tus sentidos. Configura tu reproductor de CD con una variedad de música de fondo relajante. Pruebe con Enya, Yanni o sonidos de la naturaleza como el océano o las cascadas, y manténgalos tocando durante todo el fin de semana..