Parpadeo para reducir la tensión ocular

La mayoría de las personas, ya sea que hayan iniciado sesión en el trabajo o en la casa, se olvidan de parpadear con la frecuencia que deberían, causando que sus ojos se sequen. Eso a menudo se traduce en picazón o ardor en los ojos, visión doble o visión borrosa..

Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional muestra que casi el 90 por ciento de los empleados que trabajan con computadoras durante más de tres horas al día sufren algún tipo de fatiga visual..

"Pocas personas se detienen a considerar la desventaja de la tecnología", dice Stanley Teplick, M.D., un oftalmólogo y miembro del consejo asesor del Instituto de la Visión Mejor en Rosslyn, Virginia. "Las computadoras son muy duras para los ojos".

Otra forma de proteger a sus mirones, dice el Dr. Teplick, es evitar esa otra gran aflicción ocular, el deslumbramiento. Algunos consejos:

• Obtener la luz correcta. Don'No mantengas una luz brillante justo detrás de la pantalla de tu computadora, y no'Ponga su computadora frente a una ventana grande. No deberías't trabajar en la oscuridad, tampoco. El contraste entre la luz de la pantalla de su computadora y la falta de luz de fondo realmente puede forzar sus ojos.