El psicólogo dice que ser amable con los extraños en realidad lo hará más feliz

También puede disminuir la ansiedad.!

Por Dan Nosowitz Guardar Pin FB Imagen cortesía de Getty.

Un nuevo estudio de Douglas Gentile, psicólogo de la Universidad Estatal de Iowa, más conocido por su trabajo en videojuegos en la sociedad, analiza tres de esas estrategias internas y mide la efectividad que tienen para cambiar realmente su perspectiva. Estas son esencialmente formas de examinar el mundo que te rodea; Diferentes puntos de vista y lentes a utilizar. Vamos a verlos, vamos a?

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La contemplación de la interconexión lo alienta a pensar en su conexión, las cosas que tiene en común, con otras personas. Cuando vea a un extraño, piense en los sueños, esperanzas y sentimientos que comparte..

La bondad amorosa es un simple tipo de bienaventuranza. Cuando veas a un extraño, deséales bien, genuina y seriamente. Deseo lo mejor para ellos. Espero que logren sus objetivos..

La comparación social hacia abajo es un poco diferente; cuando ves a un extraño, piensas en cómo estás mejor que esa persona, en cómo tu vida es superior a la de ellos y, teóricamente, en cómo te está yendo bien..

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El estudio hizo que los adultos jóvenes probaran cada una de estas técnicas y luego completaran una encuesta para descubrir su estado de ánimo, incluida su ansiedad, felicidad general, optimismo y empatía..

El método de interconexión incrementó los sentimientos de conectividad. La comparación social a la baja no lo hizo.'t muestran beneficios significativos para el estado de ánimo. Pero la lente de la bondad amorosa, que mostró mejoras significativas en la felicidad, disminución de la ansiedad y aumento de la empatía.

¿Así que si quieres sentirte mejor? Deséalo para otras personas..