Agrega especias a tu vida

Estas cuatro plantas perennes pueden hacer mucho más que condimentar su cena. También realizan tareas dobles y tratan una sorprendente variedad de problemas de salud..

Por Sara Altshul Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

Esta especia tiene un secreto: reduce el azúcar en la sangre, el colesterol LDL y los triglicéridos. Espolvoree una pizca de canela en polvo en la comida tres veces al día (pero no más).

Menta

Tal vez el mundo'La hierba más conocida, la menta, alivia el dolor digestivo que acompaña al síndrome del intestino irritable. Para aliviar el SII, elija cápsulas de aceite de menta con recubrimiento entérico; Una buena marca es Pepogest, disponible en tiendas de alimentos saludables. Siga las instrucciones de la etiqueta.

Cúrcuma

Esta especia, que le da a la mostaza del estadio su color amarillo, contiene curcumina, un compuesto que'Ha sido investigado por su potente actividad antiinflamatoria. alivia el dolor de la artritis y también puede ayudar a prevenir el cáncer colorrectal. Agregue 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo a los platos de arroz, curry y huevos tan a menudo como pueda.

Jengibre

Gingerroot alivia con seguridad todo tipo de náuseas. Use 1 cucharada de jengibre fresco rallado por taza de agua; cocinar a fuego lento durante 10 minutos, colar y beber. También pruebe el tónico de miel de jengibre de New Chapter, disponible en las tiendas de alimentos saludables. Siga las instrucciones de la etiqueta.

• Por sara altshul