5 maneras en que la jardinería es terapéutica para combatir la demencia

Los beneficios de la jardinería no se limitan a los abundantes productos y hermosas flores. Estudios recientes muestran que la jardinería es terapéutica para las personas con Alzheimer y la demencia, y reduce el dolor y los niveles de estrés, lo que aumenta la calidad de vida en general..

Por Jenny Krane 11 de julio de 2018 Guardar Pin FB

Yoga y rompecabezas son'Los únicos estímulos mentales dignos de encajar en tu rutina diaria. Los estudios recientes sobre los beneficios de la jardinería lo alentarán a salir y meterse en la tierra, y muchos hogares de ancianos y residencias de vida asistida están a la vanguardia..

Los centros de vida y rehabilitación para personas mayores a menudo tienen un jardín terapéutico en su campus. Estos refugios seguros tienen como objetivo facilitar la interacción entre los residentes y los elementos curativos de la naturaleza. Se ha demostrado que los jardines ayudan a los residentes mayores con dolor y ayuda con la memoria, el estado de ánimo y la destreza..

Un estudio de 2012 publicado en Psychiatry Investigation llamado & # x201C; ¿Cuál es la evidencia para apoyar el uso de jardines terapéuticos para ancianos? & # X201D; describe los beneficios de la jardinería terapéutica en su conjunto y proporciona mejoras de salud medibles observadas en los usuarios regulares de jardines terapéuticos. Vea algunas de las muchas razones por las que la jardinería es oro para su cerebro..

1. Reducir el dolor

¿Sabes esa sensación cuando te das un baño caliente después de un duro entrenamiento? Ese's el tipo de sentimiento que experimentan los adultos mayores, especialmente aquellos con artritis y dolor en las articulaciones, mientras hacen jardinería. Estar en un entorno natural reduce la conciencia de estímulos desagradables, es decir, el dolor. Además, el riesgo de desarrollar demencia aumenta con la edad a medida que las personas se vuelven sedentarias, por lo que mantenerse activo es tan importante. Tomar aire fresco y hacer ejercicio en un jardín terapéutico es una forma efectiva y agradable de hacer que los cuerpos se muevan, al mismo tiempo que minimiza el dolor..

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2. Incremento de los niveles de atención.

Nos guste o no, la jardinería requiere paciencia - antes de que florezca una planta de tomate,'Necesitaré un poco de TLC. Los jardines terapéuticos no son diferentes: aumentan los niveles de atención en las personas mayores. La siembra de una semilla requiere atención, el riego es una tarea centrada en la rutina, y la eliminación de malezas y cabezas muertas lleva tiempo. Se ha comprobado que este proceso cognitivo aumenta la memoria y reduce la desorientación en los adultos mayores..

3. Reducir el estrés

Cuando tú'Para recalcar, a veces, todo lo que necesita es un paseo por el vecindario para relajarse. Está comprobado que salir de la casa reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo, por lo que debería ser un destino para ir en tiempos difíciles. Y eso'¿Por qué cada vez más casas de retiro les brindan a los residentes un espacio al aire libre seguro en lugar de encerrarlos dentro?.

Un estudio controló la presión arterial, la atención y las emociones después de un evento estresante, y tenía un grupo leyendo en el interior y otro al aire libre haciendo jardinería ligera. El grupo de jardinería informó un estado de ánimo positivo y una presión arterial más baja, lo que sugiere que la jardinería podría ser el truco para hacer menos estrés. Pero estamos realmente tan sorprendidos?

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4. Reducir la agitación y aumentar la independencia.

Los jardines vagabundos son un subconjunto de jardines terapéuticos, y'Re tan "wand-ful" como suenan. Estos santuarios exteriores cerrados, diseñados específicamente para personas mayores con demencia, se construyen con caminos que conducen directamente al edificio residencial. Al hacer esto, los residentes pueden sentirse independientes afuera pero ganados'No te pierdas ni te confundas cuando vuelvas a casa. Sin mencionar que la mayoría, si no todas, las plantas son comestibles, por lo que los residentes pueden hablar sin preocupaciones en el parque..

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5. Reducir las caídas

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos no'Tenemos el mismo rebote que tuvimos en nuestros años de juventud. Los estudios muestran que los residentes con demencia tienen hasta un 75 por ciento más de probabilidades de caerse y lastimarse a sí mismos & # x2014; aquí es donde los jardines terapéuticos vienen a ayudar. Al sembrar, cultivar, rastrillar y desyerbar en el jardín, los residentes mayores pueden hacer que los músculos se muevan mientras practican inconscientemente su equilibrio. Esto, a su vez, conduce a una menor probabilidad de caer. Un estudio incluso muestra una disminución del 30 por ciento en el número de caídas de residentes con demencia después de que sus instalaciones abrieron un jardín terapéutico.

• Por Jenny Krane