Con un poco de planificación y un toque de trabajo extra, su casa puede ser un refugio para los miembros de su familia que viven con alergias en interiores..
elipsis Más Twitter Correo Correo electrónico Imprimir iphone Enviar comentario de mensaje de texto Cerca de 40 millones de personas sufren de alergias en interiores, según la Academia Americana de Alergias, Asma e Inmunología. "Cuando tiene alergias en interiores, a menudo se siente miserable, cansado y sus ojos lloran todo el tiempo. Realmente afecta su calidad de vida", dice la Dra. Pamela A. Georgeson, alergista certificada por el consejo por más de 16 años presidente de Kenwood Allergy and Asthma Center en Chesterfield Township, Michigan. "Usted don'Sin embargo, debe ir a los extremos para hacer cambios en el hogar que le permitan vivir una vida normal. "Aquí hay varias maneras de reducir su exposición a los alérgenos:
Espacios Oscuros, Húmedos Desencadenar: En los sótanos, baños y cualquier lugar donde se acumule humedad, el moho puede formar y liberar esporas que causan que las alergias se inflamen. Puede oler el olor a moho del moho antes de notar cualquier decoloración en los bordes de las ventanas, bañeras y duchas o en los sótanos..
Fijar: Primero, secar la humedad; Selle cualquier grieta, fuga o goteo. Mantenga la humedad en su hogar por debajo del 50 por ciento. Un deshumidificador junto con un monitor puede ayudar a controlar la humedad. Para limpiar el moho de las superficies, use una mezcla de 5 partes de lejía en 95 partes de agua. Si el molde cubre menos de 10 pies cuadrados, puede ocuparse de la limpieza usted mismo. Cualquier cosa sobre eso, tu'Necesitaré profesionales para eliminar la contaminación..
Lecho Desencadenar: Los ácaros microscópicos del polvo se alimentan de la piel humana del cobertizo, y uno de sus lugares favoritos para el almuerzo es tu cama. En las partes más secas del país, como Arizona, los ácaros del polvo no están'Es un problema porque no tienen humedad para promover su crecimiento. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, pasamos de 7 a 12 horas del día en la cama expuestos a este potencial alérgeno..
Fijar: Compre fundas selladas a prueba de alérgicos con cremallera para almohadas, colchones y somieres. Encuéntralos en la mayoría de las tiendas que venden ropa de cama. Lavar la ropa de cama en agua caliente también mata a los pequeños insectos. El agua debe tener al menos 130 grados para funcionar, así que verifique la temperatura del calentador de agua para asegurarse de que esté's puesto tan alto. Si se's no, muesca hasta que termines de lavar la ropa de cama.
Mascotas Desencadenar: Es posible que se sorprenda al saber que la saliva y la caspa, no la piel, porque la mayoría de las alergias a las mascotas. Las proteínas en la saliva se adhieren a la piel que luego flota en su nariz o pulmones para causar una reacción alérgica.
Fijar: La solución de corazón duro (pero la mejor) es eliminar a la mascota de la casa. Pero si la familia puede't parte con Fluffy, don'Permitirle el acceso a las habitaciones. Preparar o bañar a su mascota cada tres o cuatro semanas también puede ayudar a mantener los alérgenos al mínimo.
Aire Desencadenar: El sistema de ventilación de su hogar puede ser un amigo o un enemigo. Mantenido adecuadamente, puede filtrar los alérgenos. Sin embargo, si no'Para comprobarlo y limpiar los filtros, un sistema de aire central puede hacer circular alérgenos como el polen y la caspa de los animales. También puede ser una fuente de moho si un humidificador conectado bombea demasiada humedad a través del sistema..
Fijar: Limpie su deshumidificador una vez cada dos semanas. Cambia tus filtros de horno religiosamente según el fabricante's direcciones (o el fabricante del filtro's direcciones). Use ventiladores de techo para hacer circular el aire para ayudar a evitar que el agua se condense y que se forme moho. Tenga ventiladores en las habitaciones de su casa que involucren agua, como una ducha, un lavabo o un inodoro. Estos accesorios pueden atrapar vapor en una habitación.
Windows Desencadenar: Las ventanas abiertas pueden exponerlo a activadores de alérgenos en el exterior, como el polen. Sin embargo, la otra cara es tener una casa que's demasiado sellado, lo que puede mantener irritantes potenciales, concentrando sus niveles.
Fijar: Mantenga las ventanas cerradas, especialmente durante las temporadas pico de alergias de primavera y otoño, y antes de irse a dormir. Los conteos de polen más altos son de 4 a.m. a 10 a.m. Usted'Despertaré sintiendo síntomas después de tener una ventana abierta toda la noche. Tú'Me despertaré con secreción nasal y lagrimeo, lo cual no es una manera de comenzar el día..
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