Los mejores dulces sin alergia para Halloween (de una madre que sabe)

Truco o trato todavía puede ser tan divertido como siempre lo fue. Aquí están nuestras selecciones favoritas de caramelos para personas con alergias, además de 8 consejos para una noche segura y divertida de una madre con alergias que la recibe.

Por Penélope Wall of EatingWell Cada equipo que publicamos ha sido seleccionado y revisado de forma independiente por nuestro equipo editorial. Si realiza una compra utilizando los enlaces incluidos, podemos ganar una comisión. Guardar Pin FB Imagen cortesía de famveldman / Adobe Stock.

Tengo dos niños pequeños y cada uno de ellos tiene una alergia a los alimentos & # x2014; uno es alérgico a los huevos y el otro tiene que evitar todas las nueces de árbol. Llevamos EpiPens y Benadryl con nosotros dondequiera que vayamos (incluso si's sólo un viaje al supermercado). Nosotros'Les he enseñado a los niños a defenderse a sí mismos, a no compartir alimentos o botellas de agua, ya nunca comer nada sin preguntar: "¿Esto tiene huevos o nueces?" Eso'Tengo mucho que gestionar & # x2014; y una gran responsabilidad de deshacerme de un niño de 4 años, para ser honesto & # x2014; pero en su mayor parte, mis hijos llevan vidas bastante normales. Los momentos más difíciles son los días festivos relacionados con la comida, como el Halloween. Eso'Es importante estar atentos para mantener a todos a salvo, pero también quiero que mis hijos se sientan normales y puedan disfrutar de su noche. Y deja'Enfréntalo, estudiando detenidamente las listas de ingredientes en cada puerta, en la oscuridad, es divertido para todos, incluyéndome a mí..

Asique'He desarrollado algunos trucos para hacer que Halloween sea lo más divertido posible para todos, pero especialmente para mis hijos con alergias alimentarias..

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"¿Es esto seguro para comer?" / Via GIPHY

1. Tenga un alijo de dulces sin alergia en casa por si acaso.

Sí hay's una cosa yo'He aprendido de criar a dos niños con alergias alimentarias,'s estar siempre preparado. puedo'T controla necesariamente lo que terminará en mi hijo's candy bag & # x2014; por lo tanto, nunca sé realmente qué terminará en la pila segura y qué se debe eliminar. A veces que'La izquierda es un poco ... triste. Así que siempre me abastezco de algunas de mis golosinas espeluznantes favoritas que sé que son seguras & # x2014; y que puedo sentirme bien por darles a mis hijos.

Aquí hay tres de mis favoritos:

Dulces de surf Gomitas de Halloween

Cómpralo: $ 6.49 para 10 oz. bolso

Imagen cortesía de Surf Sweets..

Realmente seguros para las alergias, estos dulces se producen y envasan en instalaciones dedicadas libre de los 10 mejores alergenos (Cacahuetes, nueces de árbol, lácteos, huevos, soja, trigo, pescado, mariscos, sésamo y sulfitos), lo que los convierte en nuestra mejor opción para el hogar. Aquí no hay colorantes alimentarios falsos, y el sabor a fruta real brilla en estas gomitas y caramelos. ¿Prima? Surf Sweets es miembro del 1% de Planet, lo que significa que donan el 1% de sus ventas a causas ambientales que ayudan a limpiar los océanos..

Caramelo orgánico de Halloween de YumEarth

Cómpralo: $ 7.99 por 12 oz. bolso

Foto cortesía de YumEarth..

YumEarth's Los dulces de Halloween no tienen colores artificiales y listas de ingredientes cortas (algo que los padres apreciarán en la alergia). Sus paletas, gomitas y algunos otros dulces están hechos con sabores de frutas reales y son SIN TUERCA y SIN GLUTEN.

YumEarth también fabrica caramelos de maíz orgánicos sin nueces y sin gluten (pero contiene EGGS).

Disfruta de Life Foods Halloween Chocolate Minis

Cómpralo: $ 7.99 para 6.3 oz. bolso

Imagen cortesía de Enjoy Life Foods..

Estos mini chocolates no contienen OGM y están libres de una impresionante lista de 14 alérgenos (incluidos los 8 principales): trigo, maní, nueces, lácteos, caseína, soja, huevo, sésamo, sulfitos, altramuz, mostaza, pescado, mariscos y crustáceos. Pero nunca lo sabrías. A mis hijos les encantan los chocolates Ricemilk Crunch, con trozos de arroz crujientes. Como padre, me encantan las listas cortas de ingredientes. Las minis de chocolate negro solo tienen tres: chocolate sin azúcar, azúcar y manteca de cacao..

2. Establezca las reglas básicas ANTES de salir de la casa..

Dale una charla a tus hijos antes de tiempo y que sepan que pueden'T come sus dulces hasta que llegues a casa y tengas la oportunidad de pasar por todo. Tú'Tendré una mejor oportunidad de llamar su atención en la tranquilidad de su hogar en lugar del caos en la calle rodeado de niños en un nivel alto de azúcar. Si sus hijos realmente quieren poder tener un tratamiento mientras hacen trucos o tratos, guarde algunos dulces seguros en su bolsillo y pídales que se los coman. (Asegúrese de empacar sus EpiPens por si acaso).

3. Conozca sus golosinas seguras antes de tiempo.

Si ve un grupo de opciones, puede dirigir a sus hijos a elegir las que usted sabe que son seguras para que ganen'Te decepcionarás más adelante. Encuentre una guía anual de dulces de Halloween para personas con alergias en línea de FARE (Food Allergy Research & Education). SnackSafely.com también ofrece una edición especial de Halloween de su Guía Safe Snack cada año (descargue el PDF gratuito y desplácese hasta la parte inferior para encontrar la sección de dulces de Halloween). Lo actualizan regularmente, por lo que'Siempre deseo descargar la versión más reciente y dejar de usarla después de la fecha de caducidad impresa en la guía..

4. Mantenga sus ojos abiertos para las calabazas verde azulado.

El Proyecto Teal Pumpkin es una campaña lanzada por FARE para promover la inclusión de todas las personas que hacen trucos. Si ve una casa con una calabaza pintada de verde azulado en exhibición, eso significa que también están ofreciendo golosinas sin alimentos. Ahí'S una casa en mi vecindario que reparte discos LED Disco cada año & # x2014; y todos los niños la esperan. Para más información, visite foodallergy.org.

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Imagen cortesía de MargoeEdwards / Getty Images.

5. Siempre lea las etiquetas.

Incluso si sabe que un dulce es seguro para su hijo, algunos dulces específicos para Halloween se fabrican en diferentes instalaciones y pueden tener diferentes ingredientes o riesgos de contaminación cruzada que sus contrapartes diarias.

6. Esté atento a los alérgenos que están al acecho..

yo'Siempre me sorprende la gama de dulces que contienen huevos. Las cosas con turrón como Snickers y Charleston Chew bares son un poco más obvias. Pero incluso algunos caramelos duros como los nerds y algunas paletas pueden contener huevos..

7. En caso de duda, tíralo..

Algunos caramelos de Halloween ganados't tiene una lista completa de ingredientes en el envoltorio. Si un caramelo no tiene ninguna etiqueta y usted puede't encuentre el ingrediente y la información sobre alergias en línea, elimínelo de su hijo's alijo El riesgo no vale la pena..

8. Guardar la revisión de alergia hasta después de acostarse.

"Lo que el ojo no hace'A ver, el corazón no'Lloro por el dolor ", como solía decir mi madre. En nuestra casa, nosotros no't tirar caramelos inseguros, simplemente los ponemos en el "padres' "Nuestros niños están felices de compartir un poco, pero yo'He encontrado que, para los más pequeños, el proceso de revisión es mucho más fácil después de que los niños se acuestan..

Este artículo apareció originalmente en EatingWell.com.

• Por Penélope pared de comer bien