Date un capricho con estos hacks de spa en casa

Planee una relajante noche de spa en su casa o organice una fiesta de bricolaje para amigos con estas ideas relajantes de spa en casa.

Por Emily VanSchmus Actualizado: 22 de febrero de 2019 Guardar Pin FB

Exfoliaciones corporales de bricolaje

Una de nuestras formas favoritas de recargar y refrescar es hacer exfoliaciones corporales de bricolaje. Los exfoliantes corporales hechos en casa se pueden hacer con sal o azúcar, pero los exfoliantes con sal tienen algunos beneficios adicionales. Las sales como la sal de Epsom o la sal rosa del Himalaya ayudarán a extraer las impurezas de su cuerpo a la vez que relajarán sus músculos. Además, puedes adaptar la mayoría de los exfoliantes para que se ajusten a tu rutina de cuidado de la piel. Cree un exfoliante corporal hidratante agregando aceite de coco, o concéntrese en crear un exfoliante corporal casero para la piel seca con un exfoliante que exfolia e hidrata. Juegue con la aromaterapia agregando sus aceites favoritos al exfoliante (la lavanda, la manzanilla, la bergamota y la madera de cedro son nuestros favoritos para relajarse). Además, el uso de aceites en el exfoliante te ayudará a relajarte mientras haces la mezcla, ¡no solo mientras lo estás utilizando! Utilice nuestra receta de exfoliación de pies con sal para hacer su propio lote.

Aceites esenciales

Probablemente ya hayas oído hablar de los beneficios de los aceites esenciales, pero ¿sabías que hay investigaciones que sugieren que el uso de aceites esenciales es en realidad uno de los mejores remedios naturales para la relajación? Según la Clínica Mayo, los beneficios del uso de aceites esenciales en la aromaterapia incluyen el alivio de la ansiedad y la depresión, la mejora del sueño y el alivio del dolor. El aroma natural de estos aceites estimula los receptores en la nariz, lo que en realidad calma los sistemas nervioso y límbico. Puede usar aceites esenciales aplicándolos directamente en las muñecas y detrás de las orejas, o coloque aceites y agua en un difusor de aceites esenciales. Muchos difusores son bastante económicos y funcionan al dispersar el aroma en el aire. Compre aceites individuales o haga su propio suero para aumentar la energía de bricolaje..

Imagen cortesía de Hilary Fetch.

Eucalipto colgante

Esta idea de la noche del spa DIY es ideal para las noches en solitario o en cualquier momento que salte en una ducha caliente. Es posible que haya visto la última tendencia de aceites esenciales, que consiste en colgar una rama de eucalipto en la ducha. Puede parecer una locura, pero escúchanos & # x2014; realmente funciona. La combinación de vapor caliente y un gran paquete de hojas de eucalipto libera el aceite natural de la planta, que es uno de los mejores para aumentar la relajación. Además, es nuestro destino durante los meses de invierno, ya que los aceites liberados pueden eliminar la congestión. Aprenda cómo colgar el eucalipto en la ducha y péguelo directamente al cabezal de la ducha, como Hilary Fetch de PraticallySensible, o busque aerosoles de ducha de eucalipto o bombas de ducha que liberen olor cuando entran en contacto con el agua y el vapor..

Bricolaje pedicura

Obtener una pedicura profesional puede ser muy relajante, pero también puede ser muy costoso. Aprenda a hacer una pedicura en casa sin la etiqueta de precio elevado (o la necesidad de reírse cada vez que el técnico le hace cosquillas en los pies). Remoje sus pies en un recipiente con agua tibia (también puede usar la bañera) y exfolie con una exfoliación con sal antes de darle a sus dedos una nueva capa de pulimento. Prepárese para sumergirse en una pedicura de bricolaje y lea los mejores secretos profesionales para tener uñas más saludables.

Bombas de baño de bricolaje

Confíe en nosotros, estas bombas de baño de bricolaje valen el esfuerzo extra. Sáltate la tienda y mezcla tu propio lote de bombas de baño gaseosas. Nuestra receta de bomba de baño utiliza sal de Epsom y aceites esenciales para un baño de burbujas realmente relajante. Y podemos decirle por experiencia que toda su cocina tendrá un olor delicioso cuando termine de llenar los moldes de la bomba de baño con su mezcla casera..

Mantequilla corporal hecha en casa

La manteca corporal con aceite de coco es uno de nuestros remedios naturales favoritos para el cuidado de la piel durante el invierno, pero es una gran adición a su rutina de cuidado de la piel durante todo el año. Tapas de mantequilla caseras para el cuerpo, lociones y cremas compradas en la tienda porque puedes controlar exactamente lo que sucede en tu piel. Omita los productos químicos y los ingredientes que ni siquiera puede pronunciar, y cree su propia loción corporal con aroma a aceites esenciales u otros aromas naturales. Aprenda cómo preparar nuestra receta de mantequilla batida con aceite de coco batida y revise estos otros productos que merecen la pena..

Dulces dignos de spa

Lo que pones en tu cuerpo es tan importante como los productos que pones en él. Ya sea que esté en un baño de burbujas de una noche o en una noche de spa para su equipo, tenga a mano algunos bocadillos o bebidas saludables. Prepare nuestros poppers de energía sin hornear, o elija una receta que use uno de estos alimentos que ha demostrado reducir el estrés. Si no tienes tiempo para hacer o hornear algo, opta por una de nuestras recetas de agua infundida con fruta, fácil y rápida..

Bombas de ducha caseras

Las bombas de ducha son básicamente bombas de baño para la ducha & # x2014; y nuestra receta tiene un ingrediente curativo secreto. Las bombas de ducha funcionan como bombas de baño porque se disuelven en el piso de la ducha mientras usted está en la ducha (a menudo liberando aceites esenciales y aromas calmantes), pero también puede agregar un ingrediente secreto para una patada adicional. Si está empezando a sentir el cosquilleo familiar que indica las etapas iniciales de un resfriado, puede agregar Vicks VapoRub a sus bombas de ducha y experimentar el poder descongestionante del vapor caliente y los aromas curativos. Obtenga nuestra última receta de bomba de ducha y simplemente cambie el Vicks por aceite de coco simple si'no me siento enfermo.

• Por Emily VanSchmus