Gran piel a todas las edades

Cada década trae sus propios retos de belleza. Pero hay ciertas cosas que puedes hacer durante cada nuevo capítulo, ya sea de 20 y 30 años o de 40, 50 y más, para asegurarte de que tu piel tenga la oportunidad de luchar para mantenerse saludable y bella.!

Por Ayren Jackson-Cannady Actualizado: 17 de febrero de 2017 Guardar Pin FB

• Limpie su piel todas las noches para eliminar la suciedad, el aceite, el maquillaje y el estrés del día. Exfolia semanalmente para eliminar la acumulación de piel muerta que contribuye a los poros congestionados, una textura opaca y el acné. "Y, no importa qué, don'"Elimina las manchas", advierte la esteticista orgánica Andrea DeSimone. Empujar y pinchar los granos puede llevar a cicatrices que pueden tardar meses en deshacerse de ellas..

• Un estudio publicado en Pediatría Se encontró que solo el 25 por ciento de los adolescentes usan protector solar regularmente. Si usted tenía 16 años de edad, es posible que tenga que ponerse al día. Uso regular de pantalla solar (piense: cada vez que'al aire libre) protege contra arrugas, manchas y pérdida de elasticidad causada por la exposición a la radiación ultravioleta.

• Investigadores de la Universidad del Estado de Colorado descubrieron que cuando las personas consumían una dieta de proteínas, frutas y verduras (y no carbohidratos simples), tenían menos brotes. Revelación completa: el grupo de estudio eran nativos cazadores-recolectores en Nueva Guinea. DeSimone sugiere que la niña moderna tome un suplemento de probióticos para mantener la flora intestinal equilibrada y mantener una eliminación regular, lo que es crucial para una buena piel..

30 y 40 años: ser proactivo

• Si su dieta consiste en palomitas de maíz, pastelitos y macarrones con queso, puede ser el momento de limpiar las cosas por el bien de su piel. Comience el día con agua caliente y limón o clorofila para conducir el sistema.'s alcalino, que ayuda a expulsar las impurezas opacas de la piel. O bien, beba un jugo enriquecido con proteína en polvo -'Ssone, una alternativa que salva la piel al tocino, el huevo y el queso en un rollo..

• Comience a usar un suero rico en antioxidantes (nos gusta Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Serum). Los antioxidantes reducen la velocidad y previenen el efecto de los radicales libres, que inician la oxidación, un proceso que causa el daño del oxígeno que puede causar daño celular y se manifiesta como manchas en la piel y líneas finas.. 

• Los dermatólogos también recomiendan usar una crema de noche hecha con un retinoide. Se ha demostrado que el retinol y el ácido retinoico, formas de vitamina A, rellenan las arrugas y dan inicio a la liberación de colágeno en la piel.

• Sé más diligente con la protección solar. Según la Academia Americana de Dermatología, la mayoría de las personas solo aplican el 25-50 por ciento de la cantidad recomendada de protector solar (una onza para todo el cuerpo). Como regla general, use suficiente SPF para cubrir generosamente toda la piel que no se cubrirá con la ropa.

40s y 50s: Hidratar, Hidratar, Hidratar!

• Ducharse con agua tibia en lugar de agua muy caliente, ya que el agua caliente elimina los lípidos protectores naturales de nuestra piel y la seca, dice Indy Chabra, MD, dermatóloga en North Sioux City, Dakota del Sur. Además, opta por jabones sin perfume, que son menos irritantes para el envejecimiento de la piel..

• Comience a tomar suplementos de aceite de pescado omega-3, que contienen un ingrediente llamado ácido eicosapentaenoico (EPA) que regula la producción de aceite, aumenta la hidratación y previene el acné en los adultos. Hidrata y rellena las células desde el interior, dice DeSimone..

• Don't en una rutina de cuidado de la piel. Si tu'He estado usando los mismos productos durante las últimas dos décadas,'s tiempo para hacer algunos ajustes. Lleve sus productos a un dermatólogo, que puede aconsejarle qué debe seguir usando y qué debe tirar para obtener una piel más suave y tersa..

Consigue consejos antienvejecimiento por cada década..

• Por Ayren Jackson-Cannady